面食@吃什么早餐最长肉？这些都是减肥克星，豆浆居然榜上有名！( 二 )

2026-01-20

但是小伙伴们可能忽略了，豆浆之所以能量高，是因为很多商家在豆浆里面加了很多糖，用白砂糖的甜味去掩盖豆浆本身的腥味，这不仅提升了豆浆的口感，也更受大家喜爱。这样一来，喝豆浆就喝下了高能量的碳水，长胖就是自然而然的事情啦。小美觉得，小伙伴们可以选择无糖豆浆，小美以前也爱喝加糖豆浆，但是自从小美习惯了喝无糖豆浆以后，小美反而觉得无糖豆浆喝着更有纯天然的味道，非常香甜，推荐小伙伴们也试着习惯一下哦。
小伙伴们，这些容易让你发胖的早餐，小伙伴们有没有喜欢吃的呢？如果小伙伴们喜欢吃，记得克制量哦。小美建议小伙伴们早餐尽量选择一些高蛋白，高营养，能量低的食物哦，不然不小心就长肉肉了呢。小伙伴们，你们有任何问题，也欢迎和小美分享哦~

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