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生活帮忙馒头米饭靠边站！第三种堪比”喝油“！，长肉最“猛”的4大主食

到了夏天 ， 人们最期待的就是能瘦一点 ， 尤其是女生 ， 更希望自己能够穿上美美的小裙子 ， 展现出自己的好身材 。 为了减肥 ， 许多人决定不吃白米这种主食 ， 而是改吃其他主食 ， 以此来减肥 ， 但事实上 ， 有很多主食 ， 它们比白米卡路里更高 ， 吃后更容易发胖 ， 很多人都不知道这一点 ， 下面就跟着小编一起来看看吧！
生活帮忙馒头米饭靠边站！第三种堪比”喝油“！，长肉最“猛”的4大主食
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1、饺子
饺子 ， 是中国传统小吃之一 ， 也是目前的主食之一 。 饺子看起来不热 ， 但它们的容量也高于大米 。 据报道 ， 拥有51卡路里的猪肉饺子需要步行35.2分钟才能吃饺子 。 当但是因为饺子皮是面粉制成的 ， 内里的馅料油分也比较大 ， 所以热量其实也不低 。 单看一个饺子卡路里是51 ， 虽然不是特别多 ， 但是吃多了肯定是不行的 ， 如果一次性吃上10个的话 ， 还不如吃点米饭呢 。
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2、蛋炒饭
有些家里一旦有上一餐剩下的米饭时 ， 大多数人都会选择将米饭炒着吃 ， 这样既操作简单而且非常美味 ， 但由于炒饭时候需要加入很多的油才可以使炒饭更加美味 ， 还要加入各种调味品 ， 所以一碗炒饭产生的脂肪可谓是很高了 ， 经常吃的人怪不得会胖成“水桶腰” 。
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3、方便面
方便面 ， 很多朋友都觉得方便面是一种特别没营养的食物 ， 没营养肯定也意味着不长胖了 ， 要是这样想的话肯定是大错特错了 ， 因为大家嫌弃方便面没营养 ， 是因为它不含其它的营养元素 ， 只有碳水化合物这些热量 ， 所以吃方便面的话只能长肉 ， 而不能为我们的身体提供额外的营养物质 ， 这才是很多爱吃方便面的人不断长胖的原因 。
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4、汤圆
【生活帮忙馒头米饭靠边站！第三种堪比”喝油“！，长肉最“猛”的4大主食】汤圆现在已成为许多家庭的普通食品 。 许多人早上懒得做饭 ， 会煮一些汤圆吃 。 里面的成分会添加很多糖 ， 许多人吃了几顿后会感到非常疲劳 。 这是因为添加了过多的糖 ， 因此 ， 如果您正在减肥 ， 则最好减少作为主食食用的汤圆 。


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