京师心理大学堂为什么上周刚要到生活费，这周我又吃土了？
北京联盟_本文原题：为什么上周刚要到生活费 ， 这周我又吃土了？
编译 | 鹿角湾
现在请你仔细想想下面几个问题：
每个月你的收入是多少？
支出是多少？
支出中有多少软妹币用来吃东西？
多少用来买衣服？
冲动消费占比如何？
会定期给自己旅游经费吗？
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学堂君猜你已经两脑空空、眼冒金花啦！或许你纳闷：明明我每个月都会为自己的小金库做计划 ， 为什么现在却一头雾水呢？
今天我们来认真谈一谈 财务预算这回事 。
预算的神奇魔力
从读小学起 ， 我们就开始学习如何使用自己的零花钱 ， 是买好看的贴画 ， 还是买热气腾腾的炸鸡腿 。 预算的好处大概是用脚指头想都知道的 。
便于我们了解自己的财务状况
预算的准备阶段是帮助我们厘清个人当前 财务状况的绝妙时机：月收入是多少；有多少债务；各种消费如何分布 ， 租房、食物、娱乐在其中的占比 ， 等等 。
对自己的资产、负债、消费等财务状况的觉知叫做 财务自我意识（Financial self-awareness, FSA） 。 有研究表明 ， 良好的财务自我意识不仅有利于我们做出更明智的 财务决策 ， 而且能够增强我们的自我效能感 ， 使我们更有信心去维持和提升自己的理财能力[1] 。
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帮助我们明确自己的财务目标
写下预算是一种设定 财务目标的形式[2] ， 帮助我们决定今后在娱乐和外出就餐等非必需品上花费多少 ， 每个月偿还多少债务、存多少钱 。 这些都是重要的决定 ， 预算使我们不会在光怪陆离的诱惑中误入歧途 。
如果我预算每周花费500元外出就餐 ， 我就会很清楚自己现在还有多少余地 ， 决定是否要挥霍一个昂贵的晚餐 ， 然后在食堂吃几个星期来弥补它 。
提升自我控制能力
因为一笔额外的消费支出意味着不小的 痛苦[3] ， 我们会通过控制自己的思想和行为来规避这份挣扎与痛苦 。 因此 ， 努力遵守预算的过程就是 磨炼自我控制能力的过程 。
预算的力量如此强大 ， 我为什么却一直吃土？
在浏览朋友圈、微博、知乎等媒体平台时 ， 我们会发现 ， 最常见的主题之一就是个人不容乐观的财务状况 。
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消费有规划的大学生人人相似 ， 消费无规划的大学生各各不同 。 其中 ， 有两个主要原因会导致我们的消费的无规划性 。
不做预算
加拿大金融消费者局在研究家庭预算时发现 ， 5942名参与者中 ， 有54%的参与者近期有财务预算 ，46%的参与者没有做预算 。 当询问参与者为什么不做预算时 ，其中44%的人报道“我不知道从哪里开始” ， 13%的人报道“我没有时间做预算” ， 也有参与者报道“我没有足够的钱去做算”、“我不需要预算”等等 。
除此之外 ， 这五千多名参与者中有49%的人认为 ， 他们很难区分什么东西是他们需要的、什么东西是他们想要的 。 无论是有预算的人 ， 还是没有预算的人 ， 都很大程度上出现这一问题[4] 。
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预算不正式、不完整
荷兰的一项问卷调查发现 ， 大多数人在做预算时只是在心理构想 ， 并没有记录下来 ， 预算过程不够正式 ， 财务分类也残缺不全 。 4280名参与者中 ， 只有27.9%的人会为各种未来开销预先存钱 ， 只有25.3%的人给自己的消费确立上限并严格遵守[5] 。
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