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参天奇闻此物是“脂肪杀手”，焖一焖就出锅，只需坚持7天，体重立减5斤！


北京联盟_本文原题：此物是“脂肪杀手” ， 焖一焖就出锅 ， 只需坚持7天 ， 体重立减5斤！
它是“脂肪杀手” ， 焖一焖就出锅 ， 只需坚持吃7天 ， 体重立减5斤
减肥是夏天里最热火朝天的一件事情了 ， 看着别人的“铅笔腿”“A4腰” ， 一天到晚嚷嚷着要减肥的小姐姐们 ， 再不行动起来这个夏天就要过去啦！挥汗如雨的夏天 ， 如果你也是个迈不开腿的主儿 ， 那就赶紧花上5分钟来学做一道懒人减肥瘦身菜吧 ， 毕竟 ， “三分练、七分吃” ， 在减肥这件事情上 ， 吃比练来得有效果多了 。 今天的这道瘦身菜 ， 只要你能每天晚上坚持吃 ， 腰围立减2寸！
参天奇闻此物是“脂肪杀手”，焖一焖就出锅，只需坚持7天，体重立减5斤！
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很多人一提起减肥就立马不吃饭 ， 确实 ， 少吃几顿 ， 体重立马就变轻了 ， 但是这种变轻可是会让你付出健康的代价的 ， 夏天过度节食会让身体造成伤害 ， 而且一旦多吃一点立马反弹给你看 ， 怎样 ， 如果你做不到一辈子节食 ， 那还是多吃些低热量的食物哄哄肠胃 ， 让减肥变得更健康吧 。
夏天其实是清肠刮油的好季节 ， 夏天的蔬菜水果大量上市 ， 便宜又新鲜 ， 只要你会选择 ， 减肥也能不饿肚子呢 。 在所有的瓜果蔬菜中 ， 我最喜欢的便是冬瓜 ， 冬瓜价格一年四季都便宜 ， 夏天的时候更是便宜到1块钱一斤 ， 买上1块钱 ， 足够一家人吃一餐了 。
【参天奇闻此物是“脂肪杀手”，焖一焖就出锅，只需坚持7天，体重立减5斤！】冬瓜是一种零脂肪的食材 ， 利水的功效非常大 ， 营养又不上火 ， 帮你减肥的同时 ， 还能清热解毒 ， 同时它还含有各种丰富的维生素 ， 女人们坚持吃 ， 不但体重变轻 ， 脸色也会越来越好呢 ， 整个人由内到外都变得漂亮了 ， 冬瓜的做法很多 ， 熬汤、蒸食、炒片都好吃 ， 炎热的夏天 ， 咱们还是减少待在厨房的时间吧 ， 焖一焖就出锅 ， 只需坚持吃7天 ， 体重立减5斤！
参天奇闻此物是“脂肪杀手”，焖一焖就出锅，只需坚持7天，体重立减5斤！
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【红烧冬瓜】
冬瓜500克 油盐适量 葱花适量 剁辣椒一勺 小红尖椒两个 姜末适量
过程：
参天奇闻此物是“脂肪杀手”，焖一焖就出锅，只需坚持7天，体重立减5斤！
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冬瓜去皮后冲洗干净 ， 拿刀在表面用力剁出细细密密的井字形花刀 ， 剁花刀的目的 ， 是为了让冬瓜烧出来更入味 ， 所以花刀最好深一点 ， 但是尽量不要姜冬瓜切断了 。
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看 ， 切好花刀后的冬瓜表面是这个样子的 ， 表面布满了细细密密的纹路 。
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将带有花刀的动画片切成两厘米左右的正方形块 ， 这个大小烧出来更入味 ， 而且一口一个 ， 吃起来也很方便 。
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冬瓜处理好 ， 我们就可以开始做菜了 ， 锅里放油 ， 将小尖椒和蒜末倒入锅中炒出香味 ， 再倒入冬瓜 ， 中火煸炒至冬瓜表面微微变得透明 。
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淋入一杯水 ， 水量大约刚刚没过冬瓜即可 ， 盖上锅盖 ， 大火焖至冬瓜微微收汁 ， 汤汁不要收得太干了 ， 微微有点汤汁拌米饭更好吃呢 。
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