倍赞运动一周要瘦20斤，是自律还是自杀？( 二 )
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首富要完成一个计划 ， 都需要从定个小目标开始 ， 你我皆凡人 ， 又怎么可能一口吃成个瘦子？
学会科学减肥吧！减肥速度不一定是快的 ， 但一定是稳的 。
将目标细分为通过一天或一周的努力就可以实现的小任务 ， 让自己逐渐调整和适应 。
这样减下来 ， 你会发现改变的不止是身型 ， 饮食结构和生活方式都有很大的改变 。
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【倍赞运动一周要瘦20斤，是自律还是自杀？】自控力不该用于当下的“一时耍狠” ， 把减肥搞成一场慢性自杀 。 而是用科学的减肥方法 ， 从内而外 ， 脱胎换骨 ， 轻松享瘦 。
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