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欢欢妈咪良好的生活习惯应如何养成？

良好的生活习惯会伴随人的一生 ， 受益终身 。
英国教育家洛克说：“一切教育都可归结为养成良好的习惯 ， 往往自己的幸福也都归结于习惯 。 ”由此可见 ， 具备良好的生活习惯是何等的重要 。
欢欢妈咪良好的生活习惯应如何养成？
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【欢欢妈咪良好的生活习惯应如何养成？】最近在某短视频平台上看到一个新闻 ， 视频的标题是这么写的：“厦门夫妻断舍离上瘾 ， 花6个月扔东西 ， 100㎡的房子变羽毛球场 。 ”
该视频讲的是厦门一家三口 ， 住在一个房子里面快10年了 ， 房子光线涣散 ， 四处堆满了杂物 。
这对夫妻对房子产生了厌倦 ， 但又介于暂时买不起新房子 ， 干脆选择把整个房子进行了一次大改造 ， 东西太多 ， 连续扔了6个月 ， 丢掉家里起码60%-70%的物件 ， 现在八岁的儿子能够自如地在家里奔跑、攀爬 ， 客厅甚至宽敞到可以打羽毛球 。
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这个故事讲的是“断离舍”的生活态度 ， 那么什么叫“断离舍”呢？“断离舍”的概念来自于日本山下英子创作的家庭生活类著作《断舍离》 。
通过由外向内 ， 不断重新审视自己和物品的关系 ， 通过清理 ， 舍弃不需要的物品 ， 只保留对自己重要的东西 。
与其说是生活态度 ， 不如说是一种生活习惯 。 如果养成了一个好的习惯 ， 就不至于不停地买 ， 不停地扔掉 ， 恶性循环 。
说到生活习惯 ， 我们很多人往往想到的是培养孩子良好的习惯 ， 但是忽视了自己的习惯 。
每个人都有自己的生活习惯 ， 有好的有不好的 。 好的可以继续 ， 不好的可以改变 。 那么怎样养成好的生活习惯呢？
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找到一个适合养成的习惯
每个人心中都有一些想要养成的习惯 ， 例如早睡、晨跑、读书等习惯 ， 有些习惯明明知道对自己有好处但却难以坚持 。
为什么难以坚持呢？并不一定是自己懒的原因 ， 还有一个可能就是这个习惯并不适合你 。 比如你是体力劳动者 ， 在工地做体力活 ， 要学别人养成每天跑步健身的习惯 ， 这个就不太适合 。 工作的你就已经在运动消耗体力了 ， 下班后精疲力竭 ， 再去跑步就是多此一举了 。
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那么好的生活习惯有哪些呢？常见的早睡早起、不抽烟喝酒、健康规律的饮食、运动、看书、穿戴干净整齐、保持微笑……
这些习惯对于已经养成的人来说当然是习以为常 ， 对于没有这个习惯的人来说 ， 很困难 。 比如很多人不抽烟就不能思考、不能工作；很多人喜欢每天酌一杯小酒 ， 不喝吃不下饭 。
都说抽烟喝酒对身体不好 ， 是一种不良生活习惯 ， 但是一般人喝不起的茅台市值都破万亿了 ， 烟草是中国纳税大户 ， 能甩阿里巴巴几条街 ， 这些说明什么？说明烟酒有庞大的消费群体 ， 不能简单地你觉得、或者说科学家都证实了对健康不好 ， 就一禁了之 。
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这个习惯改不改完全决取于你自己 ， 首先是认识上 ， 比如强烈的意识到这个习惯不好 ， 那就下决心改掉 ， 你改掉这些习惯完全是因为你意识到了要爱惜身体、爱惜家庭 。
其次是工作生活需要 ， 比如有人做销售、做企业老板 ， 经常要应酬 ， 和社会各界人士打交道 ， 烟酒避免不了 ， 那也不强求 。
如果你是在写字楼上班的白领 ， 一些城市的公共场合禁止抽烟 ， 那么完全可以把烟戒掉 。 有的人不习惯看书 ， 看密密麻麻的文字就头晕犯困 ， 那说明阅读的习惯也不适合你 ， 但是你觉得需要学习和成长 ， 那可以考虑听书 。


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