巨石一张图告诉你，练成巨石需要付出的代价！
很多人都很好奇巨石怎么吃、怎么练
想知道练成巨石这样的体格需要付出多少代价
为此我搜集了一些速激特别行动的画面
并配合文字进行说明 ， 大家看完就明白了
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休息：
【巨石一张图告诉你，练成巨石需要付出的代价！】早上醒来第一眼看到的是谁 ， 这个很重要
如果第一眼看到的是女生
那是注定成为不了巨石的
想要练好身体 ， 就一定要清心寡欲
在床上的每一分每一秒都要用来睡眠、恢复
不能干别的
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如果睡醒后直接起床
那也是成为不了巨石的
一日之计在于晨
当其他人还在考虑早餐吃什么时
巨石已经完成了几百个俯卧撑
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饮食：
好身材 ， 吃出来
为了保持完美的形体状态
巨石每天早晨要喝6颗鸡蛋
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嗯 ， 没错 ， 是生喝
巨石的字典里从不会有“精致”二字
人如其名 ， 想成为巨石就要粗犷豪放
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着装：
巨石总是在出门时就换好了运动背心
因为这样他就可以展示出自己的身材了
只有被越多的人看 ， 才会越自信
如果总是穿着外套 ， 羞于展示自己
那也是成为不了巨石的
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运动：
早上第一件事就是举铁
把自己最好的状态留给最热爱的事
如果干别的 ， 那也是成为不了巨石的
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座驾：
巨石会把每一分钱都投资在自己的肌肉上
绝对不会花大笔钱购买超跑
可是骑电瓶车回家看着又太怂
机车就成为了最好的折衷方案
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玩笑开完了 ， 希望大家喜欢
下面就让我们进入巨石的朋友圈
走进巨石的真实生活中看一看
他到底是怎么吃、怎么练的
饮食篇：
巨石几乎从不在朋友圈分享日常饮食
只有到了周末 ， 他会把自己丰盛的欺骗餐发出来
这种行为就跟每个班都有的那种学霸一样
回回说自己没考好 ， 可又回回拿第一
把刻苦和自律装在心里而不会挂在嘴边
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训练篇：
巨石曾在之前公布了自己疫情期间的训练计划
大家可以感受一下
周一到周六安排满满
就连周末是不是休息也是不一定的
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