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其实就这样多少人已崩溃，杨怡：当妈后最大的难题( 四 )


②待宝宝累了 ， 例如：看见婴儿眼皮垂下、把头或面在你身上擦或打呵欠时 ， 就要让他休息 。
③避免小睡时间多于四小时 。
④晚间的活动节奏应放缓 ， 避免婴儿过度兴奋 。
3、给宝宝安全的睡眠环境
养育一个孩子 ， “安全问题”是底线 ， 无论想要对孩子做什么 ， 安全问题是要最先考虑好的 ， 宝宝睡眠也是如此 。
在帮助宝宝建立睡前常规甚至是引导宝宝自主入睡时 ， 都应该做好下面的安全措施：
●要让婴儿仰睡 。
●睡在婴儿床上 。
●衣服要轻便 。
●宝宝不需要枕头 。
●双手应放在被子外 。
●不要放毛绒玩具或松软的物件在床上 。
●床垫要紧贴围栏 。
●围栏之间的空隙要少于6厘米 。
【其实就这样多少人已崩溃，杨怡：当妈后最大的难题】●婴儿的床放在爸妈的床旁 ， 方便照顾 。
●如果需要和婴儿同睡 ， 要给她盖自己的被子；婴儿3个月大前 ， 可以让他睡在睡篮里 ， 与成人分隔 。
●同床睡的人不可以喝过酒或吃过药 。
●保持空气流通 ， 温度舒适 ， 家里不应有人抽烟 。
●不可以让婴儿独自留在没有围栏的床上或沙发上 。
●提醒你 ， 母乳喂哺可预防婴儿猝死 。
●喂哺拍嗝后 ， 婴儿有睡意 ， 就要把她放回婴儿床 。
●可以帮助她建立良好的睡眠习惯 。
●无论是白天还是晚上 ， 不论是早产儿还是足月儿 ， 1岁以内都不建议趴着睡 ， 这个阶段的宝宝 ， 仰睡才最安全 。
希望宝贝们都能睡得香甜 ， 睡得安全 ， 安稳！
其实就这样多少人已崩溃，杨怡：当妈后最大的难题
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参考文章：
https://www.fhs.gov.hk/sc_chi/health_info/child/13044.html
https://www.fhs.gov.hk/sc_chi/health_info/child/13043.html


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