不二大叔我变成了这样...”，欧阳娜娜私人作息时间公开：“不混白富美圈后( 三 )
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就在昨天 ， 一条沙雕语录在社交平台刷了屏：
“你总说想要甜甜的恋爱 ， 可是你早上要睡觉 ， 下午要刷剧 ， 晚上追综艺 ， 凌晨看小说 。
拿什么谈恋爱啊 ， 等广告的90s吗？”
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via.@人类行为图鉴
这句话后面 ， 跟着长长的一串评论名单：
对不起/别骂了别骂了/不谈了/又被内涵到/给我闭嘴/管好你自己！
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的确 ， 它有点好笑 ， 也不显得过于冒犯 。
但是笑完背后 ， 是不是该思考一下：这映射出来的无力感 ， 不止关于恋爱 ， 其实也对标人生 。
那些喜欢的、梦想的、想要实现的希冀 ， 好像从来没有去为此拼搏过…
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一事无成的标签就像一把利刃 ， 准确地剖开每个人此前的颓废和此后的幻想 。
想逃避 ， 却让人避无可避 。
一边丧气地想：是啊对啊 ， 过去的日子就是这样无聊如白水；一边却开始犹疑：
以后还能继续这样 ， 做个快乐的抠脚肥宅多久呢？
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我担心的 ， 是这些“散漫”的人生态度 ， 最终会变成默认的价值观 。
但其实 ， 正如欧阳娜娜一样 ， 只要做出一点小努力 ， 就能极大程度地矫正人生：
列一份清单 ， 建一个备忘录 ， 做一张月度计划表…
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一张todolist清单的力量能有多大呢？
心理学里 ， 有个著名的“艾宾浩斯遗忘曲线” ， 描述人类大脑对事物的遗忘规律 。
20分钟内遗忘约42% ， 24小时遗忘约66% ， 一周内遗忘约75%……一个月后 ， 能记住的只剩21.1% 。
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这些数据都在告诉我们 ， 人的记忆其实并不可靠 。
所以 ， 如果渴望更健康的生活 ， 就制定小目标 ， 写在备忘录：
“每天至少喝500cc的水 。 ”
“坚持夜跑20min 。 ”
“一周看完一本书 。 ”
“月底清零手上的所有工作 。 ”
好的习惯 ， 最终会在点滴坚持中变成生活的一部分 。 《美丽芭蕾》之所以美丽 ， 一定不是因为被放在收藏夹里吃灰 。
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当每个阶段的计划被具象化地罗列出来 ， 不用以“明天再说”“后天再说”去搪塞 。
那么 ， 人生目标就会显得不再遥远 。
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有一句话我非常赞同 。
“问自己一个问题：如果你就这样 ， 像你今天记录的一样 ， 度过365天 ， 你愿意吗？你的人生会变成什么样子？”（B站UP主：庄七）
“丧”当然很快乐 ， “葛优瘫”也很轻松 。 包括Gigi ， 也常常做“躺赢”的美梦 。
但每次“偷懒”之后 ， 以及拖延症带来的焦虑 ， 总是让人陷入更深的后悔：又浪费了一天！
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所以啊 。
动动手指 ， 写下一份清单…
每晚用5分钟 ， 梳理一天的行程…
学会与时间“断舍离”…
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