身高173体重160女生，大腿特粗，准备去健身房，跑步和动感单车哪个更适合我减肥
椭圆机，对膝盖压力小
■网友的回复
两者都可以 但相对而言单车容易拉伤 对膝盖压力大些 热身很重要 还有运动完一定要拉筋 俗话说 三分靠运动七分靠拉筋 一定要结合着来 就我而言 单车更有动力一群人热闹有氛围 自己跑步很无聊 如果你健身的地方有 有氧健身操这种课程也是建议上的 安全又有效~
■网友的回复
动感单车吧，因为健身房的跑步机其实不太适合我们这些体重比较重的，会损伤关节造成跑步膝
■网友的回复
其实都可以，个人来说更建议慢跑，但最重要的是坚持！只要有运动，就会有收获。
■网友的回复
跑步.
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