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中医养生郑芝环 通过运脾祛湿的方法，调理体虚湿阻的证候


身体亏虚 ， 而气血虚弱 ， 而且兼有湿重的人 ， 用补药比较滋腻碍脾胃 ， 容易导致上火腹胀 ， 加重湿气的产生 ， 而单纯用祛湿的方法这也是一个长久的过程 ， 非一朝一夕所能及 。
所以出现这个状态的人 ， 很多会有困倦乏力、气短懒言、精神倦怠、容易胸闷咳痰、四肢酸困等症状 ， 身体虚弱或脾虚或气血亏虚、中气不足 ， 而兼有湿阻的症状 。
中医养生郑芝环 通过运脾祛湿的方法，调理体虚湿阻的证候
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造成气血亏虚中气不足的部分原因 ， 是因为痰湿郁堵在腹部中焦部位 ， 而导致营养吸收不良 ， 湿郁气滞而加重了胃肠的症状的产生 。
【中医养生郑芝环 通过运脾祛湿的方法，调理体虚湿阻的证候】这一类人群从舌像可以判断 ， 往往苔白舌面厚腻 ， 而舌质淡胖无血色 。
出现这些情况 ， 要考虑的方法重点通过健脾祛湿的方法 ， 补泻兼施 ， 通过健脾胃达到祛湿的目的 ， 另一方面也通过健脾胃促进营养物质的吸收 ， 达到补益身体 ， 补益气血的目的 。
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如果滥用滋补 ， 反而会出现胃胀上火、舌苔厚腻、苔黄燥热的现象 ， 而大部分的健脾为主助运化的药物 ， 并不会出现这类的反应 。
常用的中药比如党参、白术、茯苓、苍术、厚朴、陈皮、神曲、白豆蔻、木香、砂仁等 。
通过饮食、运动的调节也非常重要 ， 适当的保持饥饿感 ， 有助于调动脾胃的功能 ， 通过有规律的运动增加身体能量的消耗 ， 有增强脾胃的功能 。
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