中医陈越浅谈庚子年夏三月养生导引( 二 )

2026-01-17

理论上来说，少阴君火能够克制阳明燥金，气候应当会比较平和，但是就自身体验和周围朋友反馈来说，燥气和火气还是比较明显，很多人出现上火、皮肤干燥、嘴唇干燥、咽干等情况，所以说，对于大部分人来说，现在还是有必要养阴润燥，尤其原本体质偏于阴虚的来说，更需要注意养阴润燥，养脾阴的诸如山药、莲子、芡实、白扁豆、玉竹、石斛等；养肺阴的诸如沙参、麦冬、山药、银耳、桃胶之类；养肝阴的有枸杞子、当归、乌梅等；养心阴的有鸡子黄、阿胶、柏子仁等，养肾阴的诸如桑葚、熟地、麦冬等，这些药品大多是药食同源，或者性味相对平和，或煮粥，或茶饮，有湿的就别用了，如果阴虚兼湿加茯苓；当然，最好还是在医师建议下使用。

文章图片
【中医陈越浅谈庚子年夏三月养生导引】另外，茶饮汤粥可以备用：枸杞菊花茶、银耳莲子粥等。

推荐阅读

上一篇：醉芭莉补钙比牛奶还强，再贵也值得给孩子吃，这菜一年到头都能吃

下一篇：小猫的美食经每天吃2次，刮油瘦肚子，软化血管，血管不堵塞，这才是天然泻药