百合+粳米，每天来一点，腰不酸痛，腰突、坐骨神经痛都不见了( 二 )
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日常生活对与腰突的护理：
1、每天多休息 ， 治疗的期间一定要注意自己的行为 ， 一些重体力的一定不做 ， 每天尽可能的多休息 ， 每天使腰部都保持一个正确的姿势 。
2、给腰部以及退步适当的活动以及热量 ， 可以用热毛巾热敷腰部 。 每天用热水烫下脚 ， 夜间保持腰部的温度 ， 特别是在温差比较大的时候 ， 尽量别外出 ， 呆在湿润的环境中 。
3、坐着的时候 ， 注意自己的坐姿 ， 不要一直翘着自己的腿 ， 在翘腿的时候 ， 我们腰部的受力不均衡 ， 很容易导致身体出现倾斜的现象 ， 引起腰部损伤 。
【百合+粳米，每天来一点，腰不酸痛，腰突、坐骨神经痛都不见了】本文内容由壹点号作者发布 ， 不代表齐鲁壹点立场 。
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