KnowYourself停不下来的买买买、刷抖音、玩游戏…|你为何对伤害自己的事物上瘾？

北京联盟_本文原题：停不下来的买买买、刷抖音、玩游戏…|你为何对伤害自己的事物上瘾？
KY作者 / 汁儿
编辑 / KY主创们
打开《1818黄金眼》，你总能发现新惊喜。
“用妻子赚的钱打赏主播上百万” 。 4月24日， “1818”打出了这样一条信息量丰富的tag ，这条微博也获得了近十万高赞。
江西人张先生迷上网络直播三年，给主播刷礼物花了一百多万。原本打算承包鱼塘，结果钱没了，鱼塘也泡汤了。（是承包真的鱼塘）
“也就在家里没什么事” ， “晚上的时候会偶尔看看” 。
然而重点来了，这些钱是他妻子赚的，还有一些是向亲戚朋友的借款。至于他自己，已经三四年没有工作。
当被问到为什么要刷礼物，他先是回答“那这个我就有点说不上来了” ，后又补充，给平台充值、刷礼物有中奖的可能，虽然“概率不是很大” ，但“还是有中奖的可能” 。
视频以一段灵魂对话结尾：
采访人员：“如果能借到（钱）你还打赏吗？”
他：“那估计这个就很难说。 ”

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难以抵御“中奖的可能”的诱惑，既“不敢让妻子知道” ，又无法戒掉直播打赏。张先生的行为，似乎是某种程度的成瘾。事实上在《美国精神疾病诊断与统计手册》（DSM-5）中，对“成瘾”的判定就有重要的一条：明知道会带来不良后果，但仍无法停止。
张先生的事情是个例，而在现实生活中，同样存在着很多类似的“成瘾”现象，只是没有被足够察觉：刷视频、打游戏、过线上生活，我们沉溺其中，难以停止，却并不快乐。
今天这篇文章便试图探讨现代生活中那些让我们“停不下来”的现象——如果“成瘾”渗透了生活，我们还能够支配自己的人生吗？

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所有让人愉悦的，
都有令人成瘾的危险
从某种程度上说，我们的生活充斥着大量有成瘾性质的行为。你可以对照一下以下这些：

很困，但坚持刷短视频，觉得并不好看，并且知道第二天会睡不够、很难受，但就是停不下来
买东西，明明知道超过了适当的花销范围，给自己很大压力，却依然继续
明明很饱，但不停吃东西、吃宵夜，吃到胃反流、恶心
不断陷入约会、迷恋，但迅速厌倦，无法获得真正深入的亲密关系
无时无刻刷网文，刷到影响正常工作开展，无法自拔

……
我们常常认为，成瘾距离自己很远，它代表着某种疾病，甚至与“犯罪”挂钩。而事实上，不断有研究表明，人可能会对行为产生类似于对成瘾物质一样的“上瘾” 。
无论是狂热地需要工作、性，还是购物消费等行为，都可能会让大脑产生同吸食海洛因后一样的反应——改变人的中枢神经功能，从而出现无法自控的表现。
显然，生活中很多令人“停不下来”的行为，并没有达到病理化的严重程度，但它也的确在影响我们的生活。我们在今天的文章中，把它称为“有成瘾特质的行为” 。
需要知道的是：任何能给人带来愉悦的事物，都有可能令人成瘾。当然，不表示所有这类行为都是成瘾——判断“一个人对某种行为的执迷”是不是成瘾，取决于行为背后的动机。
在Joseph Frascella看来，成瘾的特质是“面对负面后果时，仍继续进行的重复式行为” ，是“明知道这事对自己不好，但仍想要继续做”的欲望（Lemonick, 2007）。
这个意义上来说，有时候，我们持续尝试靠近一个不断伤害自己的人，也可能是一种有成瘾特质的行为。