[]高温+阵雨=下“开水”？祛湿的方法都在这！( 二 )
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更简单的做法是 ， 抓一把薏米、一把红豆放进暖水壶 ， 灌满新烧的开水 ， 盖上瓶塞闷七八个小时 。注意不能放大米 ， 因为大米是助湿的 。
需要注意的是 ，孕妇忌用薏米 。另外 ， 薏米红豆汤吃多了对胃不好 ， 不宜空腹吃 ， 适合上午加餐 。![[]高温+阵雨=下“开水”？祛湿的方法都在这！](http://03imgmini.eastday.com/mobile/20200520/20200520010323_2399afd121f6bc98b23a75539df6db9b_12.gif)
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鸭肉
鸭汤可清热利湿 ， 有句俗语叫“大暑老鸭胜补药” 。
鸭肉不仅富含人在夏天急需的蛋白质等营养成分 ， 而且不温不热 ， 可补虚生津、利尿消肿 ， 适合容易上火的夏季吃 。但由于鸭皮中的脂肪含量较高 ， 食用时最好将鸭皮剔去 。![[]高温+阵雨=下“开水”？祛湿的方法都在这！](http://03imgmini.eastday.com/mobile/20200520/20200520010323_2399afd121f6bc98b23a75539df6db9b_13.gif)
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荷叶茶
荷叶有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神、降压利尿、敛液止汗等功效 。
用鲜荷叶半张或洗净切碎 ， 加适量的水 ， 煮沸放凉后代茶饮用 。饭前喝或是吃完饭1小时后再喝 。![[]高温+阵雨=下“开水”？祛湿的方法都在这！](http://03imgmini.eastday.com/mobile/20200520/20200520010323_2399afd121f6bc98b23a75539df6db9b_14.jpeg)
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计仔君有话说
广东夏天的特色：
除了防晒 ，同时还要 祛湿！
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