芽芽妈育儿百科宝宝多大开始吃盐？这个时间很重要，爸妈们可别搞错( 二 )
宝宝的味觉比我们都要敏感 ， 爸爸妈妈不应该依照自己的口味来做判断 。
而且口味的偏好更多是后天养成的 ， 让宝宝习惯食物的天然口感 ， 帮助他养成清淡健康的饮食习惯 ， 是一辈子的财富 。
这些“隐形盐”妈妈也要警惕！
相对于盐罐子里白花花的盐来说 ， 更让人担心的是无意中宝宝摄入的隐形盐 ， 因为看得见的盐好控制 ， 看不见的盐才无孔不入 。
那么隐形盐有哪些？
1.紫菜、虾皮、海苔……之类的海产品
2.酱油、醋、沙拉酱花生酱等调料品
3.饼干、面包、奶酪、饮料、零食这些 ， 里头的钠含量其实都很多 ， 需要仔细看配料表才能换算得出 ， 就容易被爸妈忽略 。
4.宝宝爱吃的甜食 ， 几乎是隐形盐的重灾区 。 “不是吃起来甜甜的嘛 ， 怎么还有盐？”口感上的甜不代表没有盐 ， 不信爸妈可以去看看零食上的标签 ， 1g钠=2.5g盐 。
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宝宝吃盐太晚又有啥危害？
既然宝宝吃盐太早不好 ， 那是不是可以晚一些再吃？
事实并非如此 ， 对宝宝来说 ， 吃盐太早太晚都不好 。
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迟迟不加盐 ， 容易引起最大的问题就是——缺碘！
碘是人体必须的微量元素 ， 也是合成甲状腺激素必不可少的重要原料 。
甲状腺激素对人体来说可是意义非凡 ， 它能促进儿童身高体重的增长；在2岁前的大脑发育关键时期也直接影响了脑细胞数量和体积的发育；同时对于人体新陈代谢和其他器官系统也有着重要的调节作用 。
芽芽妈爱叨叨
总而言之 ， 宝宝太早吃盐和太晚吃盐对身体健康都有一定的伤害 。 太早摄入盐分容易钠含量超标 ， 太晚可能会导致宝宝体内碘元素缺乏 。
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所以建议各位妈妈在宝宝1岁后少量添加碘食盐 ， 并且要循序渐进的添加 ， 千万不能一次性给宝宝吃太多 ， 毕竟宝宝的味觉比成人更敏感 ， 他们的饭稍微有一点点盐味即可 。
参考文献
[1]肖琳琪.宝宝多大能吃盐[J].农村新技术,2014(07):57.
[2]宁曼,何海燕.浅谈儿童高血压的影响因素及防治[J].中国妇幼卫生杂志,2016,7(05):70-74.
[3]汪之顼. 《六月龄内婴儿喂养指南》解读[C]. 中国营养学会妇幼营养分会.0~24月龄婴幼儿科学喂养研讨会资料汇编.中国营养学会妇幼营养分会:中国营养学会,2015:22-31+71.
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