高血压 “脸上”出现3种表现，提醒你血压高了，最好检查一下！( 二 )
华花苗泡水 ， 可降低血清三酰甘油 ， 还可以帮助人体排毒 。
荷叶泡水 ， 可降低总胆固醇、生甘油三酯 ， 同时 ， 还能改善血液浓粘状态 ， 降脂排毒 。
搭配小叶苦丁泡水 ， 对总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用 ， 促使动脉粥样硬化斑块面积减小 。
本文插图
3、金麦须茶泡水
长期血压升高 ， 也会诱发肾脏疾病 。
临床上发现 ， 40%的高血压患者最终诱发高血压肾病 。
而金麦须 ， 入肝、肾、小肠三经 ， 具有很好的利尿作用 ， 可辅助治结石 ， 对肾结石、胆结石、尿路结石等均有效 。
此外 ， 金麦须还适合改善慢性肾炎 ， 将其泡水喝之后能够有效的改善肾功能 ， 对于肾病引起的身体浮肿情况具有非常不错的治疗效果 。
经常饮用 ， 还能减低尿蛋白 ， 或者是完全去除尿蛋白的作用 ， 促进身体健康 。
本文插图
【少吃四物】
1、高盐食物
高盐饮食本身就会增加高血压风险 。
食盐摄入过多 ， 血液中的钠离子增加 ， 血浆渗透压增加 ， 为调节渗透压平衡 ， 血管中摄入的水分也相应增加 ， 血管内的水多了 ， 血压当然也相应升高了 。
正常成人每天摄入的食盐量最好不超过6克 。
如果已有高血压 ， 每天的食盐量则要控制在5克以内 。
本文插图
2、高胆固醇食物
我们的血液当中胆固醇每增加一单位 ， 心脑血管的发病几率也会随之增加 。
血液中的胆固醇70%是肝脏合成 ， 只有30%来源于食物 ， 所以控制食物中胆固醇摄入量能降低心血管疾病死亡危险几率 。
对于本来就有三高的人群 ， 更是要谨慎食用 。
本文插图
3、高糖食物
食品中添加糖 ， 也叫“游离糖” ， 是会升高血压的 。
如果食用过量的果糖 ， 会让心率增快 ， 血管收缩 ， 体内的水和钠排泄减少 ， 血压也就会升高 。
因此 ， 高血压患者每日摄入的添加糖最好控制在25克以下 ， 尽量不喝含糖饮料 。
本文插图
4、冰镇食物
随着夏天的到来 ， 不少人都会选择吃些冰镇食物来为达到消暑解渴的目的 。
但是 ， 对于高血压患者而言 ， 吃冰镇食物却是很不利于病情的 。
冰镇食物的冷刺激 ， 很容易引起血管收缩 ， 对于高血压而言 ， 是非常不利的 ， 易诱发脑梗等疾病 。
本文插图
【高血压 “脸上”出现3种表现，提醒你血压高了，最好检查一下！】
推荐阅读
![[平安商丹]【全警大练兵】高新公安分局开展全警大练兵警体达标测试](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200427/20200427060133795767a_t.jpeg)
- 护芽妈妈|是正常的“筑巢反应”，预示要生了，孕晚期孕妈出现这些反常表现
- #跑步#经常喝酒的人，一旦出现这4个表现，说明身体已经承受不了酒精！
- 四季健康|提示你“该休息”了，熬夜是猝死的“导火索”？身体出现3种症状
- 杨医生聊内科|1黑”，或是肝功能“悄悄”下降，先自查一下，身体出现“2臭
- 健康扛把子|若在“这个年纪”出现，刚刚好，女性绝经越晚越好？很多人想错了
- 妈妈靠谱说|并不是闹情绪，可能已经被心理问题缠上！，孩子出现这些现象
- 天使爱生活|血压难稳下来，高血压的“祸根”终于揪出！这5个因素若再不重视
- 肝脏■睡觉时，身体出现的哪些变化，提醒你肝脏硬化了？
- 洋哥爱生活|清幽一梦，半夏鸢尾开，挚爱出现身边，矢志不渝，相濡以沫，下周
- 穿搭日记|也有可能是这里太短，脸大并非真正的“脸大”