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#睡眠#男性补阳气的四大“利器”，只需一个月，就能让肾脏“感激”你


#睡眠#男性补阳气的四大“利器”，只需一个月，就能让肾脏“感激”你
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男性补阳气的四大“利器” ， 只需一个月 ， 就能让肾脏“感激”你
常言道“阳气不足百病生” 。 阳气虽然是一个看不到摸不到的东西 ， 但它又真实存在 ， 尤其对男性来说 ， 阳气关系到身体素质的强弱 ， 体内激素的分泌量以及身体的衰老速度 ， 但是阳气又是一个极易流失的东西 ， 平时生活中一些不起眼的行为都可能消耗大量阳气 ， 比如吃冷饮 ， 洗冷水澡或者不注意保暖等等 ， 而男性一旦阳气不足 ， 不仅精神状态会越来越差 ， 健康状况也会大打折扣 ， 所以大部分男性都非常注重阳气的补充 ， 可采取的方式都让人不敢恭维 ， 比如会吃各种保养品 ， 疯狂的进行身体锻炼 ， 可最后非但没有任何效果 ， 还让身体越来越虚弱 。
一般来说 ， 40岁以下的男性最容易出现阳气不足 ， 因为仗着自己年轻 ， 觉得身体各方面素质都比较强大 ， 所以会拼命地工作 ， 养成各种不良习惯 ， 可到了40岁后 ， 就会感受到阳气不足的危害 ， 所以下面给大家推荐几个补阳气的利器 。
男性阳气不足的表现
食欲差
一般来说 ， 男性因为身体强壮 ， 所以平时的工作量也就比较大 ， 对体力以及经力的消耗也就比较多 ， 一日三餐的食物摄入量自然也就会比较多 ， 这样才能够维持体内各器官的活性 ， 可如果男性突然出现食欲差 ， 还经常有腹痛腹胀以及恶心的情况 ， 那就需要注意 ， 这很可能是体内阳气不足 ， 导致各器官活性降低 ， 对食物的消化能力减弱 ， 这种情况下除了要调理肠胃外 ， 更要及时补充阳气 。
四肢冰冷
阳气跟湿气是两个相对立的存在 ， 男性只有阳气充足 ， 体内的气血才会顺畅 ， 激素分泌才会充足 ， 可一旦阳气不足 ， 那湿寒之气就会占据主导地位 ， 这不仅会影响血液循环 ， 还会导致肾动力下降 ， 而四肢作为血液循环的末端 ， 一旦阳气不足 ， 自然就无法及时得到新鲜的血液 ， 温度也会快速下降 ， 很容易经常出现手脚冰凉的情况 。
免疫力差
我们每个人都有自己专属的免疫系统 ， 也正是它的存在 ， 让我们免受很多健康问题的困扰 ， 但是每个人的免疫力强弱会有很大的差异 ， 而阳气是否充足直接决定男性免疫力的好坏 ， 因为阳气一旦不足 ， 身体对营养吸收能力下降 ， 血液运行能力下降 ， 自然各器官动力也会降低 ， 淋巴器官活性也会受到抑制 ， 免疫力肯定大不如前 。
男性补阳气的四大“利器”
【#睡眠#男性补阳气的四大“利器”，只需一个月，就能让肾脏“感激”你】多睡觉
我们每天都要睡觉 ， 人这一生中几乎上有三分之一的时间都花费在睡觉上 ， 只有睡眠充足 ， 各器官对于湿气的抵抗能力才会更强 ， 而且经常熬夜会导致体内阳气大量流失 ， 所以建议各位男性平时一定要保证自己的睡眠时间 。
多喝水
水是生命之源 ， 体内每个部位的运行都需要水分 ， 而平时多喝水不仅能够促进身体对营养的吸收 ， 还能够促进身体内的代谢 ， 将体内的有害物质及时排出去 ， 自然也就会减少对阳气的消耗 ， 同时还可以清洁肾脏 ， 增强肾功能 。


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