青禾说生涯全职妈妈1年半，重返职场没前途？3步破除“自我设限”的牢笼( 二 )
挑战意味着可能失败 。 比起要面对的风险 ， 固化型思维的人宁愿守着一定能成功的“阵地” ， 却把不改变的理由推给了“外部环境”、“性格”或“天赋” 。 即使看起来是迫不得已 ， 其实也是自己主动的选择 。
在没底气的领域 ， 我也想要维持“正确” ， 而不是“成长” 。 但这种固化的思维 ， 恰恰让我总是“退后一步” 。
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三、用“成长型思维”看待世界 ， 打破“跳蚤效应”《终身成长》作者写道：思维模式其实就是一种信念 。 它们是强有力的信念 ， 但它们只是你意志的一部分 ， 而你是可以改变自己的意志 ， 做出选择的 。
固化型思维是一种信念 ， 如果要打破“跳蚤效应” ， 破除固化型思维 ， 就要转变自己的信念 ， 用“成长型思维”来看待自我、事物和他人 。 1.成长型思维认为人的能力是可以培养发展的
《终身成长》中对“成长型思维”的定义是：你的基本能力是可以通过你的努力来培养的 。 就像心理学家阿德勒所说：被给予什么不重要 ， 真正重要的是你如何看待被给予的东西 。
过去的经历并不能定义一个人 。 即使过去的经历带来创伤 ， 人天生的性格、才能、兴趣等各方面也都各有不同 ， 但每个人都可以通过努力来改变和成长 。2.面对挫折 ， 成长型思维更看重能从中学到什么
科学家做过一个实验 ， 让固定型思维和成长型思维的人一起做题 ， 然后用仪器观测他们的脑电波 。 当公布答案时 ， 固定型思维的人大脑最兴奋；而成长型思维的人 ， 在讲解题目的推导过程时 ， 大脑异常兴奋 。
一件事有没有做成 ， 并不是成长型思维特别在意的 ， 能否从中学到什么 ， 才是他们最关注的 。 成功了 ， 获得成功的经验；失败了 ， 获得了教训 ， 下一次再继续挑战 ， 只要保持成长就行 。 3.比起他人眼光 ， 成长型思维更关心能否提高自己
正因为成长型思维不将挫折和努力等同于失败 ， 所以他们并不在意别人的眼光 。 面对挑战 ， 他们更在意这个挑战能让自己学到什么 ， 而不是“如果我失败了 ， 别人会怎么看” 。
对成长型思维的人来说 ， 人生的成功不在于成果 ， 而在于成长 。 所以成长型思维会让人更积极主动地寻找挑战 ， 让自己快速成长 。
在成长型思维下 ， 即使有1年6个月的空窗期 ， 即使大龄仍在做执行又如何？如果想跳出去 ， 只要通过努力练习 ， 仍旧能够跳出新高度 。
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四、转变思维后怎么行动 ， 能战胜挑战？1.聚焦答案型策略提供改变的动力
每次有新的机遇来临 ， 总是习惯性地联想到诸多困难 。 即使理智上知道迎接挑战也可以边做边学 ， 内心还是会被恐惧劝退 。
此时 ， 可以用“聚焦答案型策略”来解决 。 即不聚焦怎么解决这些障碍问题；而是聚焦达成目标的方法 。 在心理咨询中 ， 这个策略叫做“奇迹问题” ， 通过问自己三个问题 ， 将对“障碍”的恐惧 ， 转化为“达成目标”的动力和计划 。
（1）如果一觉醒来 ， 发现已经实现目标 ， 你自己和生活发生了哪些改变？
（2）我具体做了什么事 ， 导致了这个结果的出现？
（3）回到现在 ， 我下一步可以做什么行动计划 ， 来达到这个目标？
比如希望升职加薪 ， 我想象升职后的生活会是什么样的 。 能力更强更自信 ， 接触不同的人 ， 有更多的发展机会 ， 家庭经济条件也好了 。 这个怦然心动的想象画面给我带来了积极暗示 。
然后展开想象 ， 我是如何做到的？放下做完美妈妈的自我要求 ， 让家人更多参与育儿；工作上挑战更难更大的项目；主动拓展商务资源等等 。
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