小知悦读站《刻意练习》｜以专注的方式制定明确的目标，突破自己
小时候我们都被老师用过题海战术来提高分数 ， 可是当你的计算题重复练习到一定程度你的分数还是提升不了多少 。
你甚至怀疑是你这练习的太少了 。
可随后随着渐渐长大 ， 进入了社会 。 你学习一个专业技能 ， 你很认真 ， 很努力很刻苦地重复练习 ， 却没有得到想要的效果 。 ?
你为此曾怀疑过自己？自己就那么的笨？
?不 ， 那是你在“天真练习” ， 没有经历有目的练习的原因 。
今天让我们带着三个问题去阅读 ， 边读边想 ， 有目的练习如何更好地运用到生活中 。
第一问:有目的的练习和天真的练习的区别是什么？?
第二问:走出舒适区到底有多重要？?
第三问:工作和生活中遇到瓶颈该怎么办？?
我们都知道要了解一个东西 ， 首先要知道它其中包含的含义 。 所以 ， 有目的的练习和天真的练习分别是什么呢？?
本文插图
安德斯·艾利克森与罗伯特·普尔合著
01有目的练习事半功倍 ， 天真练习埋头苦干
有目的练习:
有目的的练习主要是“积跬步以至千里” ， 最终达到长期目标 。 定义明确的具体目标 ， 可以有效地用于引导你的学习 。
天真练习:
【小知悦读站《刻意练习》｜以专注的方式制定明确的目标，突破自己】基本上只是反复的做某件事情 ， 并指望靠那种反复就能提高表现和水平 。
其实 ， 很多杰出人物都靠一定大量练习终有成就 。 比如说 ， 2012年伦敦奥运会上麦凯拉·马罗尼完成两圈半转体；一些国际象棋特级大师同时蒙眼进行几十场比赛；莫扎特的完美音高 。
他们这些能力非常卓越 ， 对于开发这些超常能力 ， 并没有秘密可言 ， 他们经过了大量的练习 。
说到大量练习 ， 相信很多会认为开了20多年车的老司机 ， 定会比只开了5年车的司机更擅长开车？
还有行医20年的医生 ， 一定会比只行医5年的医生更优秀？教了20年书的老师 ， 一定会比只教了5年书的老师能力更强？
其实不是的 ， 研究表明 ， 一般而言 ， 一旦某个人的表现达到了“可接受”的水平 ， （做到自动化）并且可以做到自动化 ， 那么 ， 再多“练习”几年 ， 也不会有什么进步 。
无论哪一个人在哪一个职业干了多少年？如果没有刻意地去提高 ， 这些自动化的能力会缓慢地退化 。
同样 ， 练习是不断推陈求新的 ， 在练习的过程还要不断去提高练习的效果 ， 与时俱进 ， 不是刻板 ， 无想法的去练习 。
在任何职业当中都要随着时代的变化不断更新知识 ， 迭代自己 。 只有这样才不会被社会所淘汰 。
不过 ， 向刻意练习前进时 ， 我们要先通过有目的的练习 。 在有目的的练习前 ， 你要先了解其四个特点：有目的的练习具有定义明确的特定目标
有一个特定目标并为之努力 ，一个具有定义明确的目标 ， 可以让你少走许多弯路 。 直接循着你制定的轨迹一直前进 。 有目的的练习是专注的
专注的练习才是有用的练习 。 比如说：牛顿把表当鸡蛋煮的故事 。 牛顿的天赋虽然没有明显的超人之处 ， 但是对于学习和研究专心致志 。 有目的的练习包含反馈
我们在不断的试错当中就会有反馈 ， 有你自己的总结经验 ， 有人给你的提醒 。 我们知错才能改 ， 才会渐渐懂得自己不足之处 ， 对于不足要扬长避短 ， 搞清优势在哪里 ， 怎么去发展等 。 有目的的练习需要走出舒适区
我们找到了自己的优点 ， 不能沉浸在你的优势那里停止不前 。 比如书中所说 ， 业余钢琴爱好者在十几岁就开始上钢琴课 ， 等到30年过去了 ， 他还在以相同的方式弹奏着那些同样的歌曲 。
放在任何一个职业 ， 都是同样的道理 ， 人对自己的能力自信 ， 没有什么 ， 但是没有去精进自己的能力 ， 一直待在舒适区 ， “啃老本” 。 那你的技能永远都很难提升 。
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