饭团 ?比寿司更好吃的饭团，简单易做营养高，孩子三两头点名要吃
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邻居经常来问我 ， 有没有适合孩子吃的食谱推荐， 孩子不爱吃饭 ， 总挑食 ， 在厨房里累死累活忙半天做吃的 ，端上桌 ， 孩子一副爱吃不吃的样子 ， 瞅着心里就难过 ，特别羡慕我家孩子吃得津津有味的样子 ， 看着就有食欲 。 说实话 ， 我也不好意思实说 ， 对于孩子吃的东西 ， 其实只要多花一点心思搭配 ， 颜色丰富一点 ， 造型可爱一点 ， 就能吸引他们主动吃饭 。
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普通的大米饭 ， 换个花样做给孩子吃 ， 就会非常有新鲜感， 嘴再叼的孩子也不挑 ， 今天小厨给大家分享一个米饭新吃法 ， 比寿司更好吃 ， 简单易做营养高 ， 孩子三两头点明要吃 。 只要饭桌上有它 ， 孩子吃饭从来不用愁 。 十分钟吃得干干净 。 家里孩子爱挑食的 ， 试试这款米饭 。 孩子再不吃的话 ， 你来找我 。
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【爱心饭团】
食材：米饭 ， 西兰花 ， 胡萝卜 ， 鱼肠 ， 生抽 ， 食盐 ， 淀粉 ， 橄榄油
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做法：
1、西兰花加淀粉 ， 食盐 ， 浸泡10分钟以上 ， 淀粉可以吸附西兰花上面的灰尘 ， 而食盐有杀菌的作用 ， 这一步不要省 。 泡好之后 ， 再洗干净 。
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2、锅中加水烧开 ， 放一勺盐 ， 把西兰花放入锅中 ， 胡萝卜也切片放入锅中 ，煮开之后 ， 再煮两分钟 。 让食材都熟透 。
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3、捞出来之后 ， 把水分控干 ， 放入绞肉机 ， 再把鱼场也扔进去 ，全部一起打碎 。
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4、加一勺生抽搅拌均匀 ， 再把米饭倒入碗里 ， 加几滴橄榄油搅拌均匀 。
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5、把米饭放进模具中压实 ， 没有模具的话 ， 也可以用保鲜膜包起来 ， 整成圆形 ，也是非常的漂亮的 。 马上儿童节了 ， 大家可以试试做给孩子吃哟 。
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【小厨的秘诀】
1、胡萝卜 ， 西兰花焯水之后 ， 一定要把水分控干 。
2、加橄榄油会比普通的食用油更香 ， 更健康 。
3、没有模具的可以做成圆形 。 也是很好看的 。
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【饭团 ?比寿司更好吃的饭团，简单易做营养高，孩子三两头点名要吃】雷小厨：多平台原创优质美食*** ， 全网累计阅读超8个亿 ， 擅长家常菜 ， 用心为家人下厨 ， 分享健康美食！今天吃啥？找雷小厨 ， 总有惊喜！
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