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癌细胞 不想癌细胞“跟随”你，饮食中多吃4种抗癌食物，除去细菌


大家都知道癌症是人类健康的第二大杀手 ， 仅次于心脑血管疾病 ， 所以防癌抗癌成为了大家所关注的话题 。 所以啊 ， 真的想要抗癌防癌 ， 到是平日里应该多吃着点下面的好食物才是 。
癌细胞 不想癌细胞“跟随”你，饮食中多吃4种抗癌食物，除去细菌
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食物一：红薯
其实吧 ， 红薯的营养也是非常丰富 ， 特别是膳食纤维 ， 经常吃可以帮助我们抑制体内的癌细胞 ， 可以很好的预防乳腺癌和结肠癌的发生 。
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食物二：糙米
说起来 ， 我有时候会吃着点 ， 真的蛮好吃的 ， 它的营养物质也是蛮多的 ， 含丰富的B族维生素、维生素E以及镁、磷等矿物质 。 最新研究发现 ， 只要用糙米替换白米 ， 就可以降低糖尿病风险 。 另外 ， 糙米里的谷维素是一种强力抗氧化物 ， 能降低胆固醇 ， 其中的木酚素还能预防癌细胞的增长呢 。
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食物三：地瓜
现在很多人都挺喜欢吃的 ， 尤其是烤红薯蛮不错的 ， 多吃对身体也比较有利 ， 这是因为地瓜也有强大的防癌作用 ， 在地瓜中发现了一种去氢表雄酮的物质 ， 它能预防肠癌和乳腺癌的发生 。
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食物四：豆制品
就比如豆腐 ， 豆浆 ， 其实说起来也就是在黄豆呢 ， 这里面的营养物质相当的多 ， 比如大豆异黄酮这种物质对身体极好 ， 可以起到预防体内癌细胞的增长 ， 慢慢减少体内细菌呢 ， 所以平时应当多吃着点 。
除此 ， 也要养成良好的生活习惯 ， 人的生命是有规律的 ， 一旦违背了规律 ， 疾病就会找上你 ， 熬夜是导致癌症的一个重要原因 ， 所以 ， 要杜绝熬夜 ， 每天保证充足的睡眠很重要 。


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