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『』心累吃梨,腿累吃柿子,眼睛累了吃什么？你绝对想不到~( 二 )


除了红豆 ， 梨也能保护心脏 。梨中含有的维生素B1能增强心肌活力 ， 维生素B2、B6及叶酸能够降低血压 ， 对于心血管疾病有一定的预防作用 。
『』心累吃梨,腿累吃柿子,眼睛累了吃什么？你绝对想不到~
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血管疲劳：玉米、山药
血管不仅输送氧分和营养物质 ， 还负责排出新陈代谢后的垃圾 ， 它的疲劳是可想而知的 。日常生活中怎么缓解血管疲劳呢？吃玉米 。玉米富含不饱和脂肪酸和亚油酸 ， 可以减少胆固醇在血管中的沉积 ， 从而软化动脉血管 。
山药也具有相同的功效 ， 它含有黏蛋白 ， 能够有效减少血管中脂肪的沉积 ， 保持血管弹性 。想要血管健康 ， 就多吃点玉米和山药吧 。
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肝脏疲劳：西兰花、红枣
劳累 ， 是肝脏的天敌 ， 极大地损害着肝脏的健康 ， 而多吃点西兰花 ， 有助于缓解肝脏的疲劳 。器官具有区分食物颜色的能力 ， 而青色食物可以进入肝脏 ， 有利于肝脏循环 ， 促进肝脏代谢 ， 消除疲劳非常好 。
【『』心累吃梨,腿累吃柿子,眼睛累了吃什么？你绝对想不到~】另一方面呢 ， 经常生气的人可以吃点红枣 ， 或者用红枣浸泡在水中 。肝功能不佳的人可以多喝点红枣水 ， 不仅能保护肝脏 ， 还能帮助肝脏解毒 。


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