女生在经期后一周减肥真的会事半功倍吗
从能量代谢的角度来说，月经周期对于减肥并没有传说中那么大的作用。美国生理学杂志中的一项研究发现，将月经周期分为早卵泡期（月经期）、卵泡中期（月经期后1-7天）和黄体中期（月经后21-28天）进行实验，在90分钟中等强度体力活动中，正常体重女性的能量物质的氧化水平和葡萄糖利用水平在这三个阶段并无显著差异。从能量消耗总量的角度来看，在月经周期的不同阶段运动，所消耗的能量也没有明显的不同。
■网友的回复
不至于事半功倍，不过消耗的热量好像是平时的1.2倍
■网友的回复
其实经期是被誉为减肥的福利期，这是因为在经期的时候要注意身体的健康，减肥的强度可以适当的降下来，可以多吃点，但是福利期过了，经期后一周减肥该怎么做？
经期后一周减肥要吃的食物
经期是减肥的福利期，因为这段时间女性的身体比较虚弱，可以放开的去补身体了，这时候就有“借口”不用像减肥那样过苦逼的日子了，但是月经过后，福利区也消失了，我们该如何做？首先要做的就是合理的饮食，不能吃高脂肪、高能量的食物，但是也要注意身体的营养平衡，既要吃素也要吃荤，最好是营养搭配好。建议多吃蔬菜和水果，同是可以补补鸡汤等。
经期后一周减肥运动要注意什么？
经期过后，身体的机能渐渐的恢复了，但是还是不如平常那样有活力的，所以结合这种情况，我们运动的时候，就要注意一些事项了。首先是不能不运动，在经期的时候因为身体的原因，可以少运动或不运动，但是经期过后就一定要运动了，不运动的话，脂肪消耗不下去，对身体很不好。但是运动的时候也是需要注意强度的，不能盲目的做运动，比如跑步一跑就一个钟等，我们要把握的就是要适量，不能运动得太多或太少。
处于经期阶段的女性要注意的事情很多，减肥受到了很大的限制，所以经期后一周是减肥的重要时刻，这个时候肥得快也减得快，要注意减肥，不然只会肥得更厉害而已。同时要减肥的时候要注意饮食和运动两方面。
■网友的回复
会。我自己就是这样
■网友的回复
这个也要根据体质的，我两年前就是这种体质，经期后一周饮食和运动无任何改变，就会瘦2斤左右，后面就会升回来，感觉还挺不错的，但是近两年就经期会长胖，之后就算少吃也还是会长胖，运动都控制不住(′;︵;`)
【女生在经期后一周减肥真的会事半功倍吗】 具体我也不知道自己做了什么导致了这个改变，，， 可能是因为有了男朋友？？？
唉╯﹏╰
■网友的回复
不知道哎
■网友的回复
对我而言没有效果。我每次平台期都卡在经后一周到十天的时间，饮食已经控制得比经前低了，运动也加大，就想利用这个传说中的减肥超快期往下突破，结果却是让人沮丧，体重不动或者小幅回升。反倒到了中期还会下一些
推荐阅读
- 为啥一个男生在同性中很受欢迎，对异性却很冷漠
- 咋看待外国留学生在中国学医还要学中医的?
- 留学生在欧洲旅游在哪方面有优惠
- 高三学生在学业繁重的情况下怎么样减脂
- 同样的错误发生在男人身上和女人身上结果会怎样
- 咋看待应届毕业生在外地打拼?
- 如果广场舞侵占篮球场的事情发生在我们身边，我们应该咋做
- 大基数的女生在没有私教带的情况下应该怎样减肥
- 为啥经期的女生更容易被蚊子叮呢
- 如果你有选择的机会，你愿意出生在你现在的家庭吗为啥