胃癌▲弄「弯」一根脊柱有多简单？每天像这样躺、站、坐就可以胃病|胃镜|胃炎

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每天除去睡觉的8小时，你有多少时间是在低头看手机、久坐盯电脑?经常感到腰酸背疼、颈肩麻木，时不时还会落枕，甚至腰椎间盘突出？这是你的脊柱亮红灯了。
作为人体的支柱，脊柱不仅指挥四肢运动，还影响着心脏、胃、肠等内脏的神经信号传递。
通常情况下，脊柱会有轻微的侧方弯曲，但由于我们生活中错误的姿势、习惯，让它承受巨大压力，越来越“弯” ，久而久之引发一系列疾病。

健康脊柱的形态侧面看如图1 ，从正面看如图2 。
如果把人体比作一棵生命之树，那么脊柱就好比是树干。生命之树要想枝繁叶茂、四季长青，脊柱这根主干就必须健壮挺立。反之，如果脊柱出了问题，会影响到全身的健康。
脊柱椎管容纳脊髓，与大脑相通，为中枢神经的重要部分。脊髓由脊柱各椎间孔发出31对脊神经分布于皮肤、肌、关节以及内脏的感受器，人体很多生理功能得以正常运作要靠其发号施令，其重要性不言而喻。
脊柱是由椎体和椎间盘一节一节叠加形成的，有其精密的结构，脊柱的变形会导致上下椎体间的结构发生变化，产生不正常的生物力学作用，久之导致椎间盘突出、软组织劳损变性等。所以，脊柱变形是脊柱疾病的致病根源。
大脑由颅骨保护，脊髓由脊柱椎管保护。颅骨受损变形会压迫大脑，脊柱受损变形会压迫脊髓和脊神经根。颅骨结构稳定，非外力损伤不易变形；脊柱为适应人体活动的需求，如弹簧般可向各个方向活动，易造成解剖结构的变化，导致椎间盘突出、椎管和椎间孔狭窄等压迫脊髓、脊神经、血管而衍生疾病。
由于脊髓和脊神经中含有运动神经和植物神经，所以会产生两类疾病：
1.颈椎病、椎间盘突出、椎管狭窄等压迫运动神经纤维、血管导致躯干和四肢病症（手麻、腰腿疼等）及头部供血不足。
2.压迫植物神经导致内脏疾病。植物神经由于支配内脏器官、内分泌腺等，与全身各器官、腺体、血管相关，并与糖、盐、水、脂肪、体温、睡眠、血压等调节均有关系，所以植物神经受压迫后可以出现全身或局部症状。其临床表现涉及心血管系统、呼吸系统、消化系统、内分泌系统、代谢系统、泌尿生殖系统等，统称为脊源性内脏疾病。
脊柱最怕你做这些姿势
我们的一举一动都离不开脊柱的支撑，而我们一些不经意间的动作，却在无形中伤害着它。卧
人在躺着时，脊柱承载约相当于体重25%的压力。相对来说，此时脊柱最舒服。但如果歪扭身体、趴着睡觉，却不利于脊柱健康。