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『养肝』肝不好，头部会有4个表现，初夏养肝，做好5件事，可事半功倍

初夏时节 ， 天气越来越热 ， 容易导致肝火过旺 。
“肝火一烧 ， 百病煎熬” ， 一旦肝火烧起来 ， 会危害健康 。
所以 ， 在初夏时节 ， 要养护好肝脏 ， 为健康过夏 ， 打下良好的基础 。
『养肝』肝不好，头部会有4个表现，初夏养肝，做好5件事，可事半功倍
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肝不好 ， 头部会有4个表现 ， 初夏养肝 ， 做好5件事 ， 可事半功倍
1、口干苦 ， 有异味
初夏时节 ， 很多人 ， 在清晨起床后 ， 会感觉嘴巴又干又苦 ， 甚至有异味 。
如果 ， 在刷牙漱口后 ， 依然无法改善 ， 那么 ， 要小心肝火旺了 。
一旦肝火烧起来 ， 清气不能上升 ， 浊气不能下降 ， 浊气上逆 ， 就会导致这类情况的发生 ， 所以 ， 一定不要忽视 ， 需要给肝脏去去火了 。
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2、眼干涩 ， 多红肿
中医讲 ， 肝 ， 开窍于目 。
眼睛 ， 在一定程度上 ， 也可以反映出肝脏的健康情况 。
如果 ， 经常眼睛干涩 ， 则需要警惕肝血不足所致 ， 尤其是长时间用眼之人 。
如果 ， 眼睛红肿 ， 有红色血 ， 则需要考虑肝火旺所致 。
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3、脸色暗 ， 有粉刺
中医认为“肝衰先上脸” 。
肝脏健康出现问题后 ， 也会影响脸部的肌肤健康 。
肝主要负责人体的解毒工作 ， 然而 ， 一旦肝脏受损 ， 最先影响解毒能力 。
一旦 ， 肝脏无法及时解毒 ， 毒素滞留体内 ， 导致肝血不足 ， 无法滋养脸部 ， 就会导致脸色晦暗 ， 甚至粉刺丛生 。
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4、爱起痘 ， 睡眠差
入夏后 ， 很多人容易起痘痘 ， 也需要考虑是肝火旺 。
一旦肝火烧起来 ， 就相当于引燃了体内的“湿气” ， 导致体内产生湿热 。
肝火往上走 ， 当火气上到头面 ， 由于头面没有排毒出口 ， 只好从皮肤里排泄 ， 加剧痘痘问题 。
此时 ， 说明肝火已经很大了 ， 大多会影响睡眠 ， 导致失眠多梦 ， 然后又会加剧痘痘丛生 。
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初夏养肝 ， 做好5件事 ， 可事半功倍
第一件：“饮”护肝茶
肝脏 ， 也容易“口渴” ， 多喝水 ， 有助于肝脏健康 。
茶水 ， 可促进肝脏排毒 ， 提高肝脏解毒能力 ， 减少肝脏负担 。
经常用一些护肝小植物 ， 泡水代茶饮 ， 简单又方便 ， 对肝脏大有益处 。
牛皮菜根茶 ， 排肝毒 。
牛皮菜 ， 被认为是清洁肝脏最佳的蔬菜之一 。
牛皮菜根 ， 含有一种果胶 ， 是一种可溶性纤维 ， 能清除储存在肝脏内的毒素 。
经常用其泡水代茶饮 ， 可促进肝脏排毒 ， 减轻肝脏负担 ， 对于肝脏健康 ， 大有益处 。
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山刺玫花 ， 疏肝郁 。
山刺玫花 ， 是一种野生的小玫瑰 ， 药食同源 ， 性质温和 ， 可疏肝理气 ， 解郁散结 ， 有益肝脏健康 。


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