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[虚寒]脾虚，胃寒，就适合在夏季调养( 二 )


鲜姜、白糖治胃寒痛：鲜姜500克（细末） ， 白糖250克 ， 腌在一起；每日3次 ， 饭前吃 ， 每次吃1勺（普通汤匙）；坚持吃一星期 ， 一般都能见效；如没彻底好 ， 再继续吃 ， 直至好为止 。
四、夏季适合调养胃寒病 ：
胃寒的人平时大便偏稀 ， 怕冷 ， 吃冷东西易胃疼胃胀 ， 但热水袋一捂就有好转 。这类人应多吃干姜、桂圆、肉桂大枣等 ， 胃热的人则经常口干、口苦 ， 大便也干燥 ， 这类人则可选黄瓜、苦瓜、菊花茶、绿豆汤、百合等清凉滋润的食物 。但不管哪种 ， 都要少吃辛辣 ， 注意胃部保暖 。
夏季 ， 自然界和人体阳气旺盛 ， 是治疗寒性消化系统疾病 ， 尤其是慢性寒性消化系统疾病的好时机 ， 慢性胃炎、胃溃疡、慢性结肠炎、肠易激综合征等疾病 ， 凡是症见胃寒胃痛、腹胀腹痛、呕吐酸水、食少纳呆、消化不良、五更泄泻、遇冷加重、得温症减 ， 辨证属于脾胃阳虚、中焦虚寒或者寒伤脾胃者 ， 都应把握好夏季这个好时机 ， 积极进行治疗 。
[虚寒]脾虚，胃寒，就适合在夏季调养
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五、夏季强身养胃粥：
夏天很多人都容易没有胃口 ， 经常性的食欲不振会影响胃肠正常工作 ， 降低人体免疫力 ， 让人难抗暑热的侵袭 ， 喝点防暑降温的粥 ， 可以起到强身健体、祛病消暑的作用 。
1.苦瓜粥：苦瓜100克 ， 冰糖20克 ， 精盐2克 ， 粳米100克 。制作时将苦瓜去瓤 ， 切成小丁 ， 与淘洗干净的粳米一同入锅 ， 加入适量的水 ， 用旺火烧开后 ， 放入冰糖、盐 ， 再用小火熬煮成稀粥 。苦瓜具有清暑解毒、清心明目的作用 ， 很适合夏季食用 。
2.莲子粥：莲子50克 ， 粳米100克 ， 入锅同煮 ， 至莲子极烂为好 ， 莲子有清心除烦、健脾止泻的作用 ， 还能够养心安神 ， 对于夏季由暑热引起的心烦不眠 ， 具有较好的治疗作用 。
3.西瓜皮粥：西瓜皮200克 ， 粳米100克 ， 白糖30克 。西瓜皮削去外表硬皮 ， 切成丁 ， 与粳米同煮 ， 先用旺火煮沸 ， 再转用小火煮成粥 ， 放入白糖即成 ， 西瓜皮具有清热解暑、利尿消肿的作用 。
[虚寒]脾虚，胃寒，就适合在夏季调养
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六、胃寒的食疗调养方法 ：
1.生姜7片 ， 置茶杯内以沸水冲泡 ， 1日内反复冲泡饮用 。受寒胃痛一般1次可愈 ， 亦可次日再服1剂 。
2.老姜100克 ， 切片 ， 泡在500毫升的陈醋内 ， 48小时后每次吃姜2~3片 ， 每日2~3次 。
3.粳米50克洗净 ， 姜30克切碎 ， 加水适量煮粥 ， 每日1次 。
4. 苹果皮15~30克 ， 水煎或沸水冲泡代茶饮（止酸） 。
5. 鲜刀豆100克 ， 水煎后加红糖适量调服 ， 每日1次(胃寒呕吐时用) 。
6. 芝麻炒后粉碎成粉 ， 胃酸烧心时吃一匙 ， 每日2次 。无芝麻粉时 ， 亦可将芝麻直接入口 ， 嚼烂后吞下 。
7.大枣500克 ， 红糖250克 ， 生姜250克 ， 胡椒粉20克 ， 共混合搅成泥 ， 每次服20克 ， 每日3次 。
8. 花生米炒熟去皮 ， 每次20~30粒 ， 嚼细后咽下(止酸止痛) 。
9.连须葱头30克 ， 生姜15克 ， 共捣烂炒热 ， 装入布袋内热熨胃部 ， 每次30分钟 ， 1日2次 。
10. 两手交叉 ， 按揉以肚脐为中心的腹部 ， 先顺时针按揉36次 ， 再逆时针按揉36次 ， 每日按揉1～2遍 。


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