脉脉健康堂TB 减肉最狠的水果，比黄瓜还管用，晚上吃一点，体重悄悄的降
现在生活条件好了 ， 很多小伙伴们也是天天吃好的 ， 也不注重营养的搭配 ， 结果慢慢发现体重越来越不受控制 ， 身上的肉也是越来越多 。
如果通过体育健身来减肥 ， 效果虽然好 ， 但是肉都会变成实肉 ， 到时候更难减了 ， 利用减肥药会有副作用 ， 甚至影响身体健康 ， 最后还得靠食物减肥 。
减肉最狠的水果 ， 比黄瓜还管用 ， 晚上吃一点 ， 体重悄悄的降！给大家分享一种减肉特别管用的食物 ， 就是苹果 ， 苹果含有丰富维生素 ， 不含脂肪 ， 没有蛋白质 ， 利用苹果做成小饼 ， 简单美味 ， 来看看吧！
苹果
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配料：
面粉 一碗、鸡蛋 两颗、苹果 一个、水 看面粉
烹饪步骤：
1、准备苹果 ， 削皮搓丝（备用）
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2、准备一碗面粉
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3、打两颗鸡蛋在碗里 ， 然后打散备用
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4、将打散的鸡蛋倒入面粉中搅拌然后加入水继续搅拌均匀 ， 加入苹果丝
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5、电饼档中放油 ， 油温热后用勺子舀出面糊放入电饼档 ， 五分钟就可以香香的甜甜的实用了！
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烹饪小贴士：
1、买的苹果外表并不是越红就越好越甜的,太红的苹果吃起来反而水分少,也比较绵,不够清脆 。 所以买苹果时候,一大片红色的苹果最好不要 。
【脉脉健康堂TB 减肉最狠的水果，比黄瓜还管用，晚上吃一点，体重悄悄的降】2、说到不要买太红的苹果,那什么样的苹果才是最佳的呢?要挑选有一丝丝条纹的,越多越好,看起来像“裂开”的那种条纹哦 。
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