我是一名高三的学生 因为家庭的一些原因 导致我现在有抑郁症 不愿意和任何人交流。我该咋办
别太操心父母，做好自己的事情就行了，如果抽出一点时间跟家人吃炖好的，感觉和家人聚餐散步很不错。自己保持自律，就是很有节奏的生活，按时睡觉，按时起床，按时吃饭，该洗衣服洗衣服，该干嘛干嘛。这个样子能让身边的人感觉安全和舒服（这个原因就先不说了，有时间你自己琢磨）你家里人为何会焦虑，这个不算大事，因为你能照顾好自己（自己做不到的，就向父母寻求帮助）就会很好的安抚父母。做好你自己，自律，还有别吸烟别喝酒，别熬夜，别乱把朋友带回家。尊重父母，别对他们做出评价。你的父母是最棒的，真的，现在就是照顾好自己，力所能及吧，还有一点需要说明的是，人的精力是有限的，工作一段时间就要休息（我是大概40分钟，在学校养成的习惯），不论是不是做自己喜欢的或者不喜欢的，都要休息。不写那么多了，现在能想到的就这么多，你先试着改变自己吧。
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1、抑郁症_百度百科 指出：
迄今，抑郁症的病因并不非常清楚，但可以肯定的是，生物、心理与社会环境诸多方面因素参与了抑郁症的发病过程。生物学因素主要涉及遗传、神经生化、神经内分泌、神经再生等方面；与抑郁症关系密切的心理学易患素质是病前性格特征，如抑郁气质。成年期遭遇应激性的生活事件，是导致出现具有临床意义的抑郁发作的重要触发条件。然而，以上这些因素并不是单独起作用的，强调遗传与环境或应激因素之间的交互作用、以及这种交互作用的出现时点在抑郁症发生过程中具有重要的影响。2、北大六院院长：孩子心情老不好，原来是抑郁症？ | 世界卫生日 该文指出:
青少年抑郁症首选心理治疗目前，中国抑郁症的治疗与发达国家类似，包括药物治疗、心理治疗、物理治疗及康复治疗。由于不同国家的治疗指南存在差异，抑郁症的最佳治疗策略存有争议。相较于成人抑郁症，目前青少年抑郁症的治疗多采用康复训练、心理治疗，必要时辅助药物治疗。知名医学期刊《柳叶刀》发表的一项关于青少年抑郁症治疗的研究指出，青少年抑郁症患者应首选心理治疗，在无条件进行心理治疗或心理治疗无效的情况下，可考虑使用药物治疗，但应强调治疗的个性化。在使用抗抑郁药的过程中，临床医务工作者务必严密监控可能出现的副作用和潜在的自杀风险，尤其是在用药的初始阶段。同时，有研究表明，多数抗抑郁药对青少年患者无效，且一些抗抑郁药还可能存在严重副作用和潜在自杀风险。在抗抑郁药物方面，比较了抗抑郁药和安慰剂对青少年重性抑郁障碍的作用后发现，氟西汀明显优于安慰剂。（此句回应题主）2016年英国国家健康与临床优选研究所（National Institute for Health and Care Excellence，NICE）制定的关于青少年抑郁症指南也指出，针对轻度抑郁的青少年，初始治疗不使用抗抑郁药物，对轻度抑郁且没有严重合并症或自杀迹象的青少年，提供有限定时间（2到3个月）的单独非指示性支持治疗、小组认知行为疗法（Cognitive Behavioral Treatment，CBT），或有引导的自我救助。针对中重度抑郁的青少年，提供特定的心理治疗（单独CBT，人际关系治疗，家庭治疗或精神动力心理疗法）；建议这种治疗应至少持续三个月。除与心理治疗联用外，不要给青少年使用抗抑郁药。药物治疗一定要联合心理治疗，除非患者拒绝心理治疗，同时需制定具体计划密切监测药物不良反应，此外还要评估精神状态和总体进程。《中国抑郁障碍防治指南》（第二版）指出，青少年抑郁症的治疗，应坚持抗抑郁药物与心理治疗并重的原则。心理治疗适合不同严重程度的青少年抑郁症患者，有助于改变认知，完善人格，增强应对困难和挫折的能力，最终改善抑郁症状，降低自杀率，减少功能损害。3、抑郁症非药物治疗的研究现状 - 中国知网 指出：
抑郁症是一种以持续遭受负面性情绪影响,缺乏正性情感为特征的情绪障碍。近年来,随着社会竞争的加剧,诸多应激因素的增加,抑郁症的发病率呈上升趋势。抑郁症多呈反复发作的趋势,轻则影响正常的学习和生活,重则导致患者自杀。药物治疗虽可有效地改善症状,但停药后容易复发,且许多药物都有明显的不良反应,因此,非药物治疗在抗抑郁症中的潜力得到日益重视。 4、85%假性抑郁症都属自我认同感缺失_新闻中心_新浪网 指出：
抑郁症是一种我们十分常见的情感障碍类的心理疾病，是与狂躁症相对的。一般情况下，抑郁症患者不会像我们平时所说的那样出现“今天我抑郁了”或者“过两天我再抑郁吧，今天休息一天”。真性抑郁症一般都会有很长时间的发病史，一般抑郁症都要连续半年以上的时间来积累坏情绪，而急性发作也最少要2-4周的发病期。而这半年中，往往会出现情绪低落、兴趣减退、思维迟缓，并常常自我责备怪罪，担心自己是不是会得各种身体疾病，而且饮食睡眠也都会持续性失调，有时候反复出现自杀、自残念头。但有这些现象，只是存在抑郁情绪。抑郁症看似简单，在临床上的诊断实际上是十分严苛的。所以，没必要仅仅因为出现了一时的情绪不佳就自行过早地给自己打上“抑郁症”的标签。根据最新的调查显示，85%的假性抑郁症患者都在一定程度上缺失了自我认同感，并且拥有大量的负面情绪不会发泄。5、本人认为，抑郁分为生理性、创伤性、缺爱性抑郁三类。
抑郁和抑郁症是不同的。简单来说可以这样区分：A类抑郁。生理性导致的抑郁，在生活中找不到心因性原因，是大脑相应位置出现了器质性病变。吃药吧。B类抑郁。创伤性事件导致的抑郁，一开始是急性的，若未很好处理会变成慢性的，大脑状态也呈现出病理性抑郁症的特征。比如产后抑郁、高考失利后的抑郁，地震灾难后的抑郁。心理治疗为主，吃药为辅。C类抑郁。缺爱心理导致的抑郁（属于假性抑郁），从小自我认同感缺失，亲密感、归属感缺失，安全感严重不足，生活有弥散性的无意义感，人际交往能力薄弱，人际情感感受性弱。建议心理治疗。6、《登天的感觉》作者岳晓东博士认为，抑郁症分为内源性、更年期、反应性与心因性三类。（除更年期抑郁外，与本人观点完全一致），并提出抑郁症治疗，药物治疗是对症治疗，心理治疗是对因治疗。
【我是一名高三的学生 因为家庭的一些原因 导致我现在有抑郁症 不愿意和任何人交流。我该咋办】
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拓展阅读：1、缺爱和抑郁心理系列文章汇总 2、缺爱心理综述
关于治疗：1、研究14年，发现心理健康的秘密，竟是心理循环系统 2、治疗效果反馈
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我是名新高三，你的经历和我相差无几，像的我怀疑你就是另一个我。 我出身再一个封建主义很思想强的从事商业的家庭。从上初中以后就已经是“大姑娘”（可以做好任何事的大姑娘，只要妈妈有需要你就要听从，如果迟疑如果不想，那就是不孝白眼狼）。我的妈妈是个先天性视网膜脱落的人，我们家有四个孩子，就是为了她好养老。我是家里老二，老大是个男孩。重男轻女的观念让我得到的重视很少，举个简单的记忆，妈妈早餐买了两个面包，一个非常精致好吃，一个是你看一眼就不想碰的，当想着自己是小的应该吃的是前一个的，妈妈喊到那个是给你哥的，你吃另一个。那时候的自己只是感觉到委屈。这种事情
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你好，我和你的经历一样的，我高三时爆发抑郁症，…现在上大学，依然吃药，家庭情况跟你一样，从小听着爸妈的吵闹声长大
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