我是女生，想要通过跑步减肥，但是一跑步小腿就变粗，而且很明显…咋办呢?
跑完拉伸很重要啊
■网友的回复
快跑增肌慢跑减肥
■网友的回复
我跟你一样！真的一跑就变粗而且很明显，我已经坚持了一个半月每两天跑一次，一次连续不间断40分钟，跑前跑后都要拉伸而且晚上还按摩两下，可是还是粗！！我也怀疑是自己体质……
■网友的回复
如果短期是这样，那就是充血。自己会下去。如果小腿长期都很粗壮。那有可能是你跑步姿势不对，发力不对。
■网友的回复
正确的跑姿，跑步前后的拉伸，都有做到么？
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