营养师雪姐姐 吸烟的人，身体出现4个异常，需要戒烟了，不要拿生命开玩笑( 三 )
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对策：
此时 ， 要调整好心态 ， 一定不要因此又开始吸烟 。
可以听一些舒缓柔和的音乐 ， 或者喝点安神的茶饮 ， 泡泡脚 ， 帮助入眠 。
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