【果儿养生|或暗示大病来了，为什么上了年纪容易腿肿？别忽视】
每个人都会老 ， 上了年纪后 ， 身体会有很多的变化 ， 不仅仅是容貌会发生改变 ， 体内的器官也会发生改变 ， 各项机能都会出现退化 ， 骨骼出现问题 ， 肝肾、肠胃的能力受损等 。
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各种衰老症状 ， 给身体带来的影响也有很多 ， 还有一些老人经常会出现腿肿的情况 ， 那这是怎么回事？为什么会出现这样的情况？一起来看看 。
为什么上了年纪人容易腿肿？1
代谢能力下降
上了年纪后 ， 出现腿肿 ， 是正常的一种现象 。 主要是人老了之后 ， 体内的代谢能力下降 ， 身体中的水液代谢比较慢 ， 就容易出现水肿的情况 ， 平时多动动 ， 加快代谢力 ， 促进水分的排出 ， 可以缓解腿肿的情况 。
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痛风
若是腿肿 ， 还感觉到腿脚处有疼痛感 ， 需要当心痛风问题 ， 这个是老人经常会出现的一种代谢问题 。 体内的尿酸量高 ， 影响到身体的代谢 ， 肾脏能力减退 ， 尿酸排出少 ， 就会堆积 ， 容易聚集腿脚处 。
尤其是脚趾处 ， 若是有明显的刺痛感 ， 一定要及时的去调理 。 少吃高嘌呤的食物 ， 特别是动物内脏、海鲜、酒精之类的食物 ， 不能再碰 。 多喝水 ， 吃点高纤维的食物 ， 提高代谢力 ， 促进尿酸的排出 ， 减少损害 。
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血管堵塞
【【果儿养生|或暗示大病来了，为什么上了年纪容易腿肿？别忽视】】腿部出现肿胀 ， 还需要警惕心血管问题 ， 特别是心梗、中风之类的问题出现 。 经常说血管堵不堵 ， 看看腿就知道 ， 若是有肿胀 ， 并且还出现抽筋、冰凉的情况 ， 要重视 。
腿脚是肢体的末端 ， 离心脏的距离是最远的 ， 当血管出现堵塞 ， 里面的血脂量有上升的情况 ， 血液不能及时的输送到腿脚处 ， 就会导致腿脚处的血液不足 ， 出现肿胀的几率就会加大 ， 还会有僵硬、抽筋的情况 。
这些表现若是同时发生 ， 一定要及时的去调理 ， 保证血液的正常流通 ， 日常要注意控制高脂肪食物的摄入 ， 还有各种腌制、霉变类的食物 ， 就不要再吃了 ， 平时吃点钾元素、维生素以及膳食纤维高的食物 ， 对于清血管、降血脂有效果 ， 可以降低对身体的损害 。
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肝肾受损
当体内的肝肾出现问题时 ， 也会导致腿脚出现肿胀的情况 ， 特别是一些喜欢抽烟喝酒的老人 ， 容易出现肝硬化、肾衰竭的问题 ， 出现之后 ， 会使得体内的代谢出现异常 ， 腿部出现水肿是常有的事 。
此时的身体还会出现其他的问题 ， 如精神变差、四肢活动僵硬、还会有排尿异常 ， 血尿的出现 ， 腹痛、肝区疼痛也会出现 。 若是这些信号都出现 ， 十有八九就是肝肾受损了 ， 需要尽快的调理 ， 降低损害出现 。
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上了年纪的人 ， 身体出现老化是正常的 ， 腿肿也是常见事 ， 但若是此时的身体还伴随着其他问题的出现 ， 一定要引起重视 ， 这不是正常现象 ， 多半是身体出问题了 。
日常一定要注意身体的养护 ， 想要晚年平稳过 ， 平时的生活要规律 ， 早睡早起 ， 每天的饮食要注意合理搭配 ， 增加适量的运动 ， 提高身体免疫力 ， 身体也能更好的运作 。
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