|长寿是养出来的？科学解释如何变的长寿
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长寿大多是养出来的 。 人到了一定的岁数之后 ， 就要开始养寿了 。 根据中国人的平均寿命算出 ， 人到了50岁 ， 就要注意保养了 。
今天我们就来科学的解释一下 ， 人体适应和延缓衰老过程的主要决定因素有哪些 。
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外界原因 。 天灾人祸并不少见 ， 一个人的运气也是寿命的一部分 。 心想事成是每个人都希望的 ， 不过 ， 意外的伤害是具有不可抗的因素的 。
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遗传因素 。 基因是一种非常强大的存在 ， 人的长相、身高会遗传父母 ， 除此之外 ， 一些症状也有隐形的遗传风险 ， 不只遗传好的 ， 有时也无法避免坏的遗传 。 有研究发现 ， 一些百岁老人 ， 存在一百五十多个长寿的基因 ， 说明长寿跟基因也是有关的 。
生活环境 。 环境的好坏 ， 对于寿命的影响也十分的重要 。 不管是我们平时接触的空气和水 ， 还是食物对于身体的影响都很大 。 食品的健康安全 ， 决定了一个人的营养问题 。 在上了年纪之后 ， 更要注意吃的住的问题 ， 譬如说工作的环境如果存在大量污染物的话 ， 对于身体就是多了一种负担 。 每个人的平台和机遇 ， 是可以看出健康问题的 。
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运动 。 有数据表明 ， 爱好运动的人更易长寿 ， 运动是不用花钱的保养方式 ， 人到了年纪 ， 身体的机能减腿 ， 就像机器一样 ， 总是不动的话 ， 时间长了可能就生锈坏掉了 。 经常运动和从不运动的人 ， 他们的身体素质是存在区别的 ， 正常来说 ， 每天能保持四十分钟左右的体育锻炼 ， 对于保健身体来说就足够了 。
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【|长寿是养出来的？科学解释如何变的长寿】
交际 。 心理学家表示 ， 善于交际 ， 乐于与人沟通交流的人 ， 更有助于长寿 。 平时不爱说话 ， 喜欢宅在家里 ， 人的心态会有明显的不良改变 ， 时间长了不但容易抑郁 ， 还会影响到身心的健康 。 积极的心态 ， 对于长寿是可以起到非常关键的作用的 ， 乐观的人 ， 运气都不会太差 。 身体的负担小了 ， 对于健康长寿自然有好处 。
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