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好大夫在线|饭后运动，走出来的是健康还是胃下垂？北大医生的忠告请收下( 二 )


好大夫在线|饭后运动，走出来的是健康还是胃下垂？北大医生的忠告请收下
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此外 ， 饭后剧烈运动还可能造成阑尾炎 ， 这个相信很多人都耳熟能详了 。所以 ， 饭后不要剧烈运动！合理安排饭后运动时间
其实按照道理来讲 ， 胃内的食物在饭后4小时左右才能完全排空 ， 如果严格按照标准可能不太符合实际 。 因此 ， 对于饭后运动的问题我们可以分层来看 。对一些不太剧烈的运动 ， 诸如散步、太极拳、广场舞等 ， 在饭后半个小时至一个小时左右即可以开始进行 ， 而对于一些中等强度的运动 ， 诸如骑车、慢跑、游泳等 ， 在饭后1-2个小时可以开始 。
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对于那些剧烈的运动 ， 诸如短跑、足球、搏击等 ， 建议不宜在饭后进行 ， 至少要等到饭后3-4个小时才能考虑 。当然 ， 不建议饭后运动并不等于建议饭前空腹运动 ， 空腹运动同样是不可取的 ， 完全空腹运动有可能造成低血糖甚至晕厥 ， 也要慎重小心 。【找符涛 医生看 病】符涛医生专业擅长： 早期及中晚期胃癌、结肠癌及直肠癌的诊断和综合治疗 ， 胃肠道间质瘤、腹腔假粘液瘤、神经内分泌肿瘤、胃肠道息肉腺瘤及其他消化系统良恶性肿瘤的治疗 本文作者为符涛医生 ， 内容不能作为具体的诊疗建议使用 ， 亦不能代替执业医师面诊 ， 仅供参考 。文中未标注图片均来自：123rf.com.cn 正版图片-END-下周预告：儿科免费义诊6月1日-6月5日常年雄踞中国医院排行榜儿科前10名的【上海交通大学附属新华医院】与好大夫在线共同发起联合义诊全院近20个儿童疾病专业科室近百名专业儿科医生参与不管是发烧咳嗽、哮喘、腹泻还是先心病、包皮包茎、癫痫、肿瘤...所有儿童疾病问题均可申请免费一对一专家问诊！【好大夫在线|饭后运动，走出来的是健康还是胃下垂？北大医生的忠告请收下】


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