痛风小健康|痛风患者，喝水也有讲究
近年来 ， 痛风患者的人数是越多越多了 ， 而且痛风的发病率也越来越高 。 虽然我们经常听到一些医生说 ， 痛风患者要注意饮食 ， 高嘌呤的食物最好不要吃 ， 中嘌呤的食物也要控制摄入量 。 同时也需要多喝水 ， 而且喝水还是有一定讲究的 。
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我们都知道 ， 痛风是由于体内尿酸水平过多 ， 导致尿酸盐结晶沉积 ， 从而诱发急性关节炎导致的 。 我们身体内的尿酸主要通过肾脏排泄出体外的 ， 占排泄总量的2/3 ， 所以想要促进尿酸的排泄 ， 就可以通过大量饮水来增加尿液的排泄 ， 促进尿酸的排出 ， 可以缓解一定的症状 ， 还可以防止肾结石的出现 ，
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那么痛风患者喝水要注意哪些问题呢？
1、饮水量
对痛风患者来说 ， 每天的饮水量要保证在2000到3000毫升之间 ， 但是喝水的时候 ， 还需要注意合理调节 。
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①气候关系
夏季是比较炎热的时候 ， 身体就容易出汗 ， 所以这个时候 ， 如果只是保证2000毫升的饮水量 ， 是完全不够的 ， 要保证尿酸可以正常排泄 ， 就需要患者保证每天的饮水量高于2000毫升 。
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②多次少喝
有的患者一听说每天的饮水量要在2000毫升到3000毫升之间 ， 就盲目的认为这些水一定要一次性喝掉 ， 这是不恰当的 。 患者应该多次补水 ， 保持一定的排尿量 ， 而不是暴饮 。 如果暴饮会让心肾功能不太好的患者 ， 加重患者的心脏负担、肾脏负担 。 同时还要注意限制钠盐的摄入量 。
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2、饮水时间
一般来说 ， 饮水的时间也是有一定的选择的 ， 早上起床之后到早餐前半个小时 ， 这个时候可以适当的多喝一些水 ， 可以促进身体内尿酸的排泄 ， 将前一天晚上生成的尿酸排出体外；然后是早中餐之间 ， 中晚餐之间 ， 最后就是在晚餐后的45分钟一直到睡觉前的时间 。 不建议患者在睡前的时候喝水过多 ， 容易影响睡眠 。
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3、选择合适的水
我们的身体在正常环境下是偏碱性的 ， 当身体内尿酸升高的时候 ， 就可以让多余的尿酸排出体外 ， 这样也不会形成尿路结石 。 所以患者要喝水 ， 是为了保证我们身体的环境属于弱碱性的 。 而适合患者饮用的水就是偏碱性的水 。
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【痛风小健康|痛风患者，喝水也有讲究】平时我们喝的多的水都是自来水 ， 是属于偏碱性的水质 ， 是很适合患者饮用的 ， 但是一定要注意 ， 最好是烧开之后再饮用 ， 以免杂菌过多 ， 影响肠胃健康 。
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