江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

中医养生朱医师|夏天孩子要多吃，眼睛亮长高长智力，最强护眼菜“护眼菜”找到了

眼睛是心灵的窗口 ， 平时生活中可以看到很多孩子年纪很小就戴上了眼睛 ， 这一定是小的时候没有养成良好的用眼喜欢 ， 这和家长有很大的关系 。 家长平时生活中要注意帮助孩子保护眼睛 ， 常做一些“护眼菜”给孩子吃也是非常不错的选择 。 今天说的这道菜就是胡萝卜炒土豆 ， 不仅营养美味 ， 而且护眼明目 ， 帮助孩子长高长智力 ， 预防感冒!
中医养生朱医师|夏天孩子要多吃，眼睛亮长高长智力，最强护眼菜“护眼菜”找到了
文章图片
胡萝卜是一种常见的蔬菜 ， 它含有丰富的营养物质 ， 其中维生素A和β-胡萝卜素的含量是非常丰富的 ， 这两种物质可以有效促进人体眼睛中的色素合成 ， 起到明亮双眼的目的 ， 并且还可以有效防治夜盲症 。 所以孩子孩子经常吃胡萝卜对眼睛有非常好的保护作用 ， 有利缓解眼干 ， 眼涩 ， 眼疲劳 。
中医养生朱医师|夏天孩子要多吃，眼睛亮长高长智力，最强护眼菜“护眼菜”找到了
文章图片
胡萝卜中含有丰富的维生素A ， 钙元素 ， 磷元素以及钾元素等等 ， 孩子吃胡萝卜有助于补充营养 ， 对身体发育是非常有益的 ， 有助于骨骼发育 ， 长得更高 。 如果孩子身体中的胡萝卜素减低 ， 呼吸器官 ， 支气管粘膜等等都会变得非常脆弱 ， 也就更加容易被病毒入侵 ， 导致感冒的出现 。 而孩子经常吃胡萝卜可以补充丰富的胡萝卜 ， 也就能更好的预防感冒的发生 。
中医养生朱医师|夏天孩子要多吃，眼睛亮长高长智力，最强护眼菜“护眼菜”找到了
文章图片
孩子如果平时生活中经常出现消化不良 ， 那么家长可以经常做一些土豆泥给孩子吃 ， 土豆性温 ， 有通便降火 ， 消炎祛毒的作用 ， 可以有效缓解消化不良 ， 缓解积食 ， 对孩子健康有利 。 孩子常吃土豆还可以改善精神状态 ， 缓解肌肉无力 ， 食欲不振等问题 ， 帮助调节体弱多病 ， 提高记忆力 ， 让孩子思维更加敏捷 。
中医养生朱医师|夏天孩子要多吃，眼睛亮长高长智力，最强护眼菜“护眼菜”找到了
文章图片
土豆中含有丰富的淡粉 ， 有助于孩子消化吸收 ， 还含有大量的维生素和蛋白质 ， 可以促进孩子的生长发育 。 土豆中大量大蛋白质含量 ， 能够有效提高孩子的记忆力 ， 有助于孩子的智力发育 ， 让孩子变得更加聪明 ， 学习起来也更加轻松 。
胡萝卜炒土豆的做法
材料：土豆、胡萝卜、青椒、盐、味精、油 。
中医养生朱医师|夏天孩子要多吃，眼睛亮长高长智力，最强护眼菜“护眼菜”找到了
文章图片
做法：1、土豆、胡萝卜、青椒切丝备用 。 锅中倒入多点的油 ， 放入切好的青椒炒香 。
中医养生朱医师|夏天孩子要多吃，眼睛亮长高长智力，最强护眼菜“护眼菜”找到了
文章图片
【中医养生朱医师|夏天孩子要多吃，眼睛亮长高长智力，最强护眼菜“护眼菜”找到了】2、再放入土豆和胡萝卜丝翻炒 。 起锅时放盐和味精调味即可!


    推荐阅读


    上一篇：园长幼师通|幼儿园如何做好幼儿进餐环节的防控？，开学后

    下一篇：IF枕边育儿|家长抓住“最佳时期”，宝宝越说越会，孩子学说话