全能辣妈plus|到底哪些该“忌口”哪些是假？别再被忽悠，孕期饮食有讲究
【全能辣妈plus|到底哪些该“忌口”哪些是假？别再被忽悠，孕期饮食有讲究】（文章/作者原创 ， 版权归本作者所有 ， 欢迎个人转发分享）
导语：
怀孕期间 ， 从吃饭到睡觉 ， 从运动到娱乐 ， 所有的一切 ， 都是有着一定“限制”的 。 虽说孕妇要注意营养的补充 ， 饮食上可以适当的多吃一点 ， 但也在饮食方面 ， 还是有很多“讲究”很多注意事项的 。
尤其是在哪些食物需要“忌口”这方面 ， 更是不像之前那么的随便了 ， 时时刻刻都要注意营养均衡和绿色健康 。
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在我们身边 ， 更是流传着很多关于孕妇饮食的“知识” ， 这个能吃 ， 那个不能吃 ， 让很多孕妈妈吃个饭都要小心翼翼 ， 生怕“碰雷” 。 但实际上 ， 对于民间流传的关于孕妇饮食的这些小知识 ， 实际上大部分是“伪知识” ， 丝毫没有科学依据 ， 但即便是如此 ， 还是有很多人深信不疑 。
接下来咱们就一起看一看 ， 关于民间流传的孕妇饮食的那些“忌口” ， 究竟哪些不能听信？
1.“食螃蟹令子横生” ， 孕妇不能吃螃蟹？
想必很多孕妇都听说过 ， 怀孕的时候是不能吃螃蟹的 ， 否则 ， “生出来的孩子就会横着走” 。
这句话其实是完全没有科学道理的 ， 其实它是起源于《寿世保元》中的“食螃蟹令子横生” ， 对于现在科学发展的时代 ， 简直就是无稽之谈 。
其实这就和“吃了兔头会长兔唇 ， 吃了羊肉会得羊癫疯 ， 吃了鸡爪孩子会长出鸡爪”一样 ， 说白了就是一些毫无科学依据的封建迷信 ， 希望孕妈妈们不要再听信这些谣言 。 其实螃蟹性寒容易导致女性胃寒 ， 因此妊娠期间尽量少食用螃蟹或者不食用 。
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2.孕妇不能吃山楂和桂圆 ， 会引起流产？
除此之外 ， 还有一些民间传言说 ， 孕妇是不能吃山楂和桂圆的 ， 原因是这两种食物比较大补 ， 吃了之后 ， 很有可能会导致滑胎流产 ， 甚至造成其他严重的后果 ， 对产妇自身也有一定的危害 。
但实际上 ， 这种说法也是不太严谨的 ， 关于大补的食物 ， 孕妇在怀孕期间也是可以食用的 ， 只是要掌握一个度 。 山楂桂圆 ， 偶尔食用是可以的 ， 注意切记不要过量 ， 任何东西都要掌握一个度 。
3.孕妇不能吃各种调味品？容易发生危险？
更是有一些民间传言 ， 认为孕妇不能吃各种各样的调味品 ， 比如花椒 ， 大蒜 ， 八角 ， 大葱等等 ， 认为吃了这些东西 ， 会对腹中的胎儿有不好的影响 。
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但实际上 ， 八角大蒜花椒大葱这些调味品是有可能引起人体便秘或者是刺激到肠胃 ， 让肠道变得比较干燥 ， 对一些孕妇造成一定困扰 。 但是 ， 这并不代表所有的孕妇们都不能吃 ， 一些饭菜汤里面偶尔放一些调味品还是可以的 ， 孕妈妈吃的丰富 ， 不仅能增加孕妇的口感提高食欲 ， 还有利于胎儿身体的发育 。
只是孕妇在吃的过程当中注意多喝水 ， 并且辅助于水果 ， 对于胎儿的发育并无什么影响 。
以上几点民间传言 ， 不能吃螃蟹 ， 不能吃兔肉 ， 不能吃调味品 ， 不能吃山楂桂圆 ， 你听过几种呢？其实这些谣言仔细的研究一下就会知道它毫无科学依据 。 孕妇并没有那么多的忌口 ， 只要吃的时候不过量 ， 根据自己的营养需求 ， 掌握一定的度 ， 大都是可以的 。
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虽说摄入的食物都要掌握一个度 ， 但是孕妇的饮食更是要多加注意 ， 以下几种东西一定控制不要吃 。
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