江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

华哥说美食|胃不好通常有两种情况，脾胃湿热和脾胃虚寒，找到原因才好调养


随着现代人对于养生的重视以及网络的普及 ， 人们对脾胃虚寒了解还是非常多 ， 但又觉得补肾那么专业 ， 对于一些脾胃不好的症状反而会引起误解 ， 中医认为阳虚则寒 ， 阴虚则热 ， 整体来讲 ， 脾胃虚寒反应的是体内阳气弱 ， 由内而生寒 ， 虚寒症在夏天表现得比较明显 ， 脾胃虚寒的人在夏季也比一般人怕冷、容易感冒、抵抗力弱等情况 ， 其次是肠胃比较敏感 ， 常出现关节疼、不明原因的腹痛等各种疼痛 ， 在饮食上喜欢吃温热食物 ， 即使在很热的夏天也喝不了冷水等症状 ， 脾胃病证是指在感受外邪 ， 饮食内伤 ， 情志不遂 ， 脏腑失调等多病因的作用下 ， 发生在食管、脾胃、肠道的一类内科病证 ， 胃不好的症状一般有腹胀 ， 食欲不振 ， 恶心呕吐 ， 烧心 ， 反酸 ， 嗳气 ， 腹痛等 。
华哥说美食|胃不好通常有两种情况，脾胃湿热和脾胃虚寒，找到原因才好调养
本文插图
既然夏季表现症状明显 ， 我们就可以对症进行调理 ， 在调养的过程中以预防为主 ， 脾胃虚寒是日常生活中最常见的一种疾病 ， 很多人都有这种现象 ， 如果身体长期都有这种情况 ， 必要要注意了 ， 不仅会影响身体健康 ， 还会影响工作和生活 ，
一、脾胃虚弱的常见症状：
1.消化不良： 有可能因为胃肠功能减弱 ， 胃排空减慢 ， 引起腹胀、嗳气等消化不良症状；另外因消化液分泌减少 ， 肠道菌群失调引起异常发酵 ， 引起消化不良 ，腹胀多在进食后比较明显 ， 尤其是进食不易消化的食物或者易发酵产气的食物 ， 如高蛋白食物、豆类、乳制品等 ， 引起上腹部饱胀 ， 胀气 ， 没有食欲 。
2.腹部有隐痛不适： 多与饮食有关 ， 空腹时比较舒适 ， 饭后腹部不适加重 ， 常因进食生冷食物 ， 不易消化的硬或刺激性食物 ， 都可能诱发或加重症状 ， 有些人的情况也与天气寒冷有关 。
3.腹泻或便秘：身体长期会有这些情况 ， 也会腹泻与便秘不规则的交替出现 ， 腹泻时粪便多为糊状 ， 或为大便稀溏 ， 或长期有便秘的症状 。
4.烧心反酸：恶心、呕吐、反酸、烧心、食欲不振、乏力等情况 ， 都跟脾胃虚弱有关 ， 个人体质不同 ， 出现症状时的反应也有不同 。
以上是几种脾胃虚弱的症状 ， 我们都知道脾胃虚寒和脾胃湿热是造成胃功能减弱的主要因素 ， 那我们再来对症了解一下脾胃湿热的情况和脾胃虚寒的症状 ， 然后 ， 根据自己的真实情况作出对应的选择 ， 做一些有效的食疗调养方法和预防措施 ， 这样 ， 你基本上能够清楚自己的肠胃调养的情况和变化 ， 也可以说是比较合理、正确的养胃方法 ， 很多时候 ， 我们只是简单的用一种养胃方法来敷衍自己 ， 至于效果如何 ， 自己并不清楚 ， 所以 ， 在选择调养方法之前 ， 多了解一些常识很有必要 ， 也让自己清清楚楚的知道自己的脾胃虚弱的原因 。
二、湿热体质的症状和调理方法：
中医讲的湿热体质 ， 实际上就是偏于阳性的体质 ， 这种人性格比较开朗、好动 ， 平时喜欢吃冷的东西 ， 火气也比较大 ， 容易激动 ， 反应比较敏捷 ， 行动比较快 ， 舌苔一般都是薄黄苔或者黄苔 ， 舌质比较红 ， 这就是湿热体质特征 ， 湿热体质的调养 ， 一般都会选择一些清热祛湿、养胃生津、清热解毒、清湿痰的蔬菜水果 ， 帮助调理湿热症状的几种食物：
1.冬瓜：养胃生津、去湿泻热
2.紫菜：和血养心、清烦涤湿
3.豆腐：清热润燥、生津解毒
4.丝瓜：清湿痰、通便秘、利小便、除口臭
5.芥菜：清暑解热、明目、下气
6.海带：行水化湿、除痰、止带浊
7.粟米：利尿降压、增强心血管弹力
8.生苦瓜：清湿毒、利尿解暑、清心明目
9.老黄瓜：清湿解暑、止渴利尿、解毒消炎
10.枸杞叶：除骨节疼痛、清血热、治皮肤痕痒
三、脾胃虚寒的常见症状和调理方法：


推荐阅读


上一篇：肖婷说美食|分享一道西红柿水饺的做法，确实太美味了，大人小孩都爱吃

下一篇：壹贰叁贰零母婴服务|不孕不育最偏爱这 5 类人，特别是 90 后小心中招