王哈哈哈|怀孕后期，孕妈妈太难了，谢娜自曝孕晚期只能睡地库
怀孕是一个艰辛的过程 ， 身体变化带来的不适 ， 会给孕妈妈们的生活带来许多困扰 ， 比如尿频、经常会觉得疲倦、动不动就犯恶心……
不过这些痛苦 ， 跟失眠比起来都是小case 。 孕期最难受的莫过于白天遭罪 ， 晚上还失眠 ， 每天晚上在床上辗转反侧难以入眠的滋味 ， 简直了！
尤其是到了孕中后期 ， 肚子越来越大 ， 孕妈妈想要睡个好觉也越来越困难 ， 谢娜就曾自曝自己在孕晚期入睡十分困难 ， 只有到地库才能勉强睡一会儿 。
谢娜自曝孕晚期严重失眠
在《妻子的浪漫旅行》中 ， 谢娜主动跟其他几位妈妈分享了自己怀孕期间经历的辛苦 。 由于是怀的双胞胎 ， 谢娜坦言自己到了孕晚期肚大如箩 ， 难以入睡 ， 常常只有在地库才能勉强睡一会 。
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孕晚期失眠的痛苦 ， 谢娜不仅在《妻子的浪漫旅行》中提及过 ， 在主持《嗨唱转起来》时也曾分享过 。
她看到节目中来了四胞胎姐妹 ， 不禁有感而发 ， 说自己怀跳跳和俏俏到了后期的时候特别辛苦 ， 根本没法躺下来 ， 只能坐着从天黑等到天亮 。
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能让号称“太阳女神”的谢娜一次又一次地忍不住“分享” ， 可见孕晚期难以入睡到底有多磨人 。
怀孕以后 ， 不少孕妈妈以为被孕反困扰的孕早期最磨人 ， 殊不知最难熬的其实是孕晚期 。 这就像玩游戏 ， 越到后面升级的关卡 ， 越是不好打 ， 怀孕到了孕晚期也全是幺蛾子 。
磨人的孕晚期
孕晚期除了睡觉会出现困难之外 ， 在这些方面孕妈妈也会出现困难：
出行困难随着肚子越来越大 ， 妈妈的身体呈一种超负荷运转的状态 。
因此到了孕晚期 ， 大部分孕妈妈走几步就会觉得心慌气短、腰酸背痛 ， 出行变得日渐困难 。 赌王女儿何超盈在孕晚期的时候 ， 出门一度需要借助轮椅推行 。
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呼吸困难在《妻子的浪漫旅行》中 ， 张杰就曾说过 ， 谢娜孕晚期经常感到呼吸困难而无法入睡 ， 他常会半夜陪着她在阳台呼吸新鲜空气 。
到了孕晚期 ， 日渐增大的胎儿会抢占了其他器官的生存空间 ， 所以许多孕妈妈会出现呼吸困难的现象 。
除此之外 ， 在孕晚期孕妈妈们还容易被耻骨痛、腰酸背痛、水肿等妊娠问题找上 。
如何安稳度过孕晚期？
定时产检进入孕晚期之后 ， 产检的次数会逐渐增多 ， 以便更好地了解胎儿发育情况以及为分娩做好准备 。
因此 ， 到了孕晚期孕妈妈们一定要注意定时产检和每天坚持数胎动哦 。
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尽量左侧睡到了孕晚期 ， 孕妈妈在睡姿上也有讲究 ， 尽量选择左侧睡 。 因为左侧睡的姿势 ， 更有利于胎儿的发育 。
?保持适当运动孕晚期孕妈妈们的身体越来越笨重 ， 运动变成了一件困难的事 ， 不少孕妈便懒得动弹 。
其实孕晚期保持适当运动 ， 对孕妈妈来说有许多好处 ， 比如：
能更好地控制体重增长 ， 避免胎儿长得过大不利于分娩；
能锻炼身体 ， 提高孕妈妈的抵抗力；
能在一定程度上改善睡眠质量 ， 让孕妈妈睡得更香……
【王哈哈哈|怀孕后期，孕妈妈太难了，谢娜自曝孕晚期只能睡地库】最重要的是 ， 能为分娩做准备 。
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