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科学大师|值得国家推广，汤钊猷院士：太极拳对防病延寿有用( 六 )


哲学看似深奥 ， 而《系辞》说“百姓日用而不知” 。 不是吗 ， 三国演义开篇便是“天下大势 ， 分久必合 ， 合久必分” ， 这就是“分”与“合”的互变 。 医学取得成效者多符合哲理 ， 而失败或最终淘汰者常有逆于哲理 。 如果学一点中华哲学 ， 在医学上就可能少走弯路 ， 进而有助创中国新医学 。 所以我写书 ， 是希望结合医学发展 ， 对中华哲学有深一点的领悟 。
哲学是人类对事物本质探究的最高手段 ， 它指导科技发展 ， 当然也指导医学 。 例如 ， 2020年新冠疫情已让人们反思 ， 人类要与大自然和谐相处 ， 因为自然法则是“不变”的 ， 是不以人的意志为转移的 ， 过度干预必然会受到大自然的报复 。 这对整个医学的处治 ， 同样有启发意义 。
又如“生老病死”是“不变”的自然法则 ， 《孙子兵法》说“百战百胜 ， 非善之善者也；不战而屈人之兵 ， 善之善者也” ， 提示医学对病的“非战取胜”的大方向值得探讨 。 2020年《自然》一文称：非药物干预使我国新冠肺炎病例降低了67倍 。 确实 ， 我国基本控制疫情靠的是“非战取胜” ， 而不是依靠杀灭病毒的药物和疫苗 ， 因为还未问世 。
中华哲学认为“阴阳互存、互变” ， 局部与整体既互存 ， 又互相影响 。 我们不能只看局部 ， 不看整体 。 如果现代医学能借鉴中华哲学思维 ， 将可能在局部的基础上 ， 再扩展出整体的领域 ， 从而更加全面 。 这也是我认为中西医有互补的空间 ， 而不是完全对立的 ， 是中西医可能结合的哲学基础 。 归根到底如老子说“为无为 ， 而无不治” ， 我体会“无为”不是无所作为 ， 而是不作违反自然法则之事 。 我们有如此深厚的文化底蕴 ， 真是值得珍惜 。
科学大师|值得国家推广，汤钊猷院士：太极拳对防病延寿有用
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89岁 ， 在西岳华山/受访者供图
8 ， 我的养生之道：两动两通 ， 动静有度
《科学大师》：问个轻快点的问题：您90岁了 ， 一生中 ， 会特别注意养生之道么？
汤钊猷：我以为寿命基本上是遗传决定的 ， 狮子再凶也活不过人类的寿命 。 然而环境、生活方式、心态等 ， 可能导致增寿或减寿几年 ， 甚至十几年 。 对我而言 ， 只能说90岁仍活着 ， 头脑还算清楚 ， 走动也不算慢 。 是我家族（男性）5代人中最长寿的了 。
进大学前后 ， 因早搏多 ， 医生说有心脏病 ， 所以从不运动 ， 后来工作忙 ， 也没有时间运动 。 历来瘦弱不堪 ， 1987年受改革开放总设计师接见时 ， 1.69米高的个子 ， 只有48公斤体重 。 60岁那年 ， 因当了上海医科大学校长 ， 得以搬迁到复兴中路上海跳水池旁 ， 于是每天清早便和老伴去游泳 。 说也奇怪 ， 当校长期间 ， 很多校级领导都曾因病住院 ， 我唯独没有 。 慢慢便琢磨出“两动两通 ， 动静有度”的所谓养生之道 。
两动是指动脑和动身体 。 80岁后的10年 ， 我出了《现代肿瘤学》（第三版）等9本书 。 此外我每年都要应邀作十几次学术报告 ， 所以每天上午都要到办公室“动脑”去完成这些任务 。
至于动身体 ， 60岁后坚持游泳 ， 参加过10年冬泳 ， 随着年龄增长 ， 逐步由每天800米减为500米 ， 近年则减为隔天400米 ， 不勉强 ， 慢慢游 。
所谓两通 ， 是指二便通和血脉通 。 我每顿都有一小碗青菜 ， 保持大便通畅 ， 对预防明显上升的大肠癌应有用 。 前列腺肥大则用药物保持排尿通畅 。 血脉通是每天吃6片丹参片（不是复方丹参） ， 至今45年 。 丹参有活血作用 ， 相信有助预防脑梗和心梗 ， 因为家兄是脑梗离世的 。。
此外就是保持身心的动与静——劳逸适度 ， 泰然处事 ， 少计得失 。 我听力差 ， 手机也不用 ， 倒可以专心做些事 。 归纳起来就是“动”与“适度” 。 “动”是老人最欠缺的 ， 不仅身体要动 ， 脑子动也很重要 ， 不断有所追求 ， 尤其退休以后 ， 也许可以减少老年痴呆 。 其实“恒动”也正是中华哲学的核心 。 而“适度”则是老人需要掌握的 ， 因为“过犹不及” 。 总之 ， 正确的生活方式和心态 ， 也许是健康长寿之道 。


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