快乐养生|医生警告：5件小事能让心脑血管瞬间“崩溃”！现在正高发( 二 )
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五、忘喝水
在夏季 ， 记住一定要多饮水 。
高温下人体的水分会被大量的蒸发 ， 一旦补水不及时 ， 容易造成血液黏稠度增加 ， 心脑血管疾病意外频频发生 。
医生建议 ， 夏季一般每天的饮水量要超过2000毫升 ， 睡前或早上起来时最好先喝一杯水 ， 缓解一天来血液的浓度 。
此外 ， 夏季人本身就容易情绪起伏波动大 ， 多喝水也能让自己心情平复下来 。
【快乐养生|医生警告：5件小事能让心脑血管瞬间“崩溃”！现在正高发】转自39健康网
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