育儿网|小家伙什么时候能吃调料？这篇都说明白了( 二 )
要知道 ， 宝宝肾脏功能、消化系统还没有发育完善 ， 对钠的代谢能力较差 。 如果在辅食中额外加盐 ， 会使身体摄入过量的钠 ， 从而增加肾脏的代谢负担 ， 反而会影响宝宝的身体健康 。
还要注意哦 ， 零食、酱菜类、加工肉制品类都含有“隐形盐” ， 千万不要让宝宝多吃~
还需要提醒各位的是 ， 在做菜时 ， 不能以自己的口味作为标准 ， 建议宝宝的辅食单独烹饪 ， 不要过早让宝宝和大人共同进餐 。 与成人相比 ， 宝宝对盐的敏感度更高 ， 大家感觉菜肴口味适中 ， 有可能宝宝会觉得太咸了 。 建议可以利用食物本身的味道进行烹饪 。 比如 ， 虾皮口味较咸 ， 大家可以将虾皮捣碎 ， 放在粥里、蛋羹或汤里代替添加食盐 。 这样既增加了菜肴的鲜味 ， 又能避免摄入过量食盐 。
?tips：幼儿吃盐的时间
0-1岁：无需添加盐 ， 也无需添加别的调味料 。
1-3岁：尽量少加盐 ， 如果孩子食欲不佳 ， 可以稍微加点盐提起孩子兴趣 。
【育儿网|小家伙什么时候能吃调料？这篇都说明白了】3-6岁：可以加盐 ， 但是每天摄入量不能超过2g 。
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