育儿网|小家伙什么时候能吃调料？这篇都说明白了
宝宝长到6个月大时 ， 爸爸妈妈就要开始给他吃辅食了 。 但随着宝宝一天天长大 ， 口味也在变化 ， 有的家长就会考虑能不能加调料了 。 宝宝什么时候能加调料？能吃哪些调料？今天这篇文章就给大家说清楚~
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六个月后可添加植物油
0-6个月宝宝主要通过母乳或配方奶粉获取脂肪满足身体发育所需 ， 在辅食中“加油”应该在他满6个月后 。 请注意 ， 并不是所有食用油都可以让宝宝吃的 ， 通常在辅食中添加植物油为好 。 植物油的胆固醇含量较低 ， 容易被宝宝吸收 ， 而动物油不利于宝宝消化 ， 还有可能引发消化性腹泻 ， 最好不要给宝宝吃 。
胚芽油、冷轧核桃油、新鲜香油等未经精炼的种子油对宝宝健康更有利 ， 因为这几种植物油含有大量维生素E ， 可以促进宝宝的生长发育 。 另外 ， 大豆油、玉米油、橄榄油的脂肪酸含量并不相同 ， 建议大家每隔一段时间更换植物油的品种 ， 不要让宝宝只吃一种植物油 。
宝宝6个月后 ， 大家可以在辅食中加入一两滴植物油 ， 让他慢慢适应 。 此外 ， 烹饪辅食是用清蒸或清炒为宜 ， 最好不要使用煎、炸等方式 。
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“吃醋”很有讲究
宝宝长到六个月 ， 就到了味觉发育的敏感期 ， 大家此时要给他吃不同种类的食物 ， 品尝不同食物的滋味 ， 尤其是让他感受食物原本的味道 ， 这样可以让宝宝形成对食物口味的正确认知 ， 养成良好的饮食习惯 。 因此 ， 建议如果想吃食醋或者酱油都要等一等 。
如果想吃醋的话 ， 那么就要注意以下的内容 。 食醋分为两种 ， 一种是配制醋一种是酿造醋 。 通常来说 ， 酿造醋是优质粮食发酵而成 ， 含有大量矿物质和B族维生素 ， 售价昂贵 。 配制醋是色素、水、香精、醋精勾兑而成 ， 只能用来调味 ， 几乎不含任何营养 ， 价格比较便宜 。 因此 ， 大家要给宝宝吃酿造醋 。 另外 ， 白醋的营养价值不如有色醋 ， 不如吃陈醋或米醋 。 大家购买时要注意查看外包装的标识 ， 不要错买了配制醋 。
再来谈一谈酱油 。 很多妈妈喜欢在辅食中添加一点酱油调味 。 但请注意 ， 宝宝10个月后方能吃酱油 ， 而且每次在辅食中添加一两滴即可 。
另外 ， 酱油的主要原料是大豆 ， 大家第一次给宝宝吃酱油时 ， 一定要注意观察他有没有出现过敏反应 ， 以免影响身体健康 。
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不要让宝宝吃太多的糖
众所周知 ， 吃糖太多会产生饱腹感 ， 导致食欲不振 ， 尤其是辅食中添加过多糖会妨碍宝宝正常进食 ， 久而久之会妨碍对其他营养素的摄取 。
再者 ， 宝宝吃糖太多会大量消耗体内维生素 ， 导致消化液和唾液分泌减少 ， 胃酸增多 ， 糖分在肠道里发酵 ， 还会引发食欲不振和消化不良 。
此外 ， 宝宝吃糖太多还会引发无机盐代谢失调 ， 并且会使肝脏产生大量的中性脂肪 。 这些中性脂肪随着血液流动沉积在动脉壁上 ， 有可能引发小儿早期动脉硬化 。 因此 ， 一定要限制孩子吃糖的量！
通常来说 ， 宝宝每天吃谷类食物 ， 从食物中摄取的糖分已经可以满足生长发育所需 ， 无须额外吃糖 。 大家也可以给宝宝吃少量糖 ， 但一天不能超过10克（相当于3块方糖） 。
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一岁后可少量吃盐
很多妈妈认为 ， 辅食里放点盐进去 ， 不但可以调味 ， 还能让宝宝胃口大开 。 其实 ， 宝宝不满一岁 ， 饮食中无需额外加盐 。 宝宝半岁前 ， 通过吃母乳或配方奶 ， 以及自身代谢的储存 ， 可以获得充足的钠元素 ， 满足生长发育所需 。
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