疾病40岁后，这8种病尤其要当心( 三 )
1、对抗自由基
自由基是人体新陈代谢的自然产物，但如果自由基过多，就会攻击人体，比如：破坏细胞膜、使血清抗蛋白酶失去活性、加快细胞衰亡、破坏基因、导致细胞变异等等，成为“万病之源”！
大量资料表明，炎症、肿瘤、衰老、血液病，以及心、肝、肺、皮肤等各方面疑难疾病的发生机理与体内自由基产生过多或清除自由基能力下降有着密切关系 。
所以，对于身体机能逐渐退化的中年人来说，更要注意对抗自由基 。平时可补充番茄红素、花青素、白藜芦醇、维生素C、维生素E等抗氧化物，适当多吃番茄、紫甘蓝、蓝莓、桑葚、葡萄、冬枣、坚果等食物 。
2、做好定期体检
定期体检有助于及时发现身体异常，也能尽早治疗，把对健康的伤害程度降到最低 。
一般来说，在常规体检项目(如：体格检查、血常规、尿常规、肝功能、肾功能等)的基础上，还应该根据自身情况，注意骨骼、妇科、男科、肿瘤等各方面的筛查，尤其是高危人群 。
来源：BTV我是大医生
【疾病40岁后，这8种病尤其要当心】北京联盟_本文原题是：《年龄是很多疾病的第一高危因素！40岁后，这8种病尤其要当心！1个习惯，助你远离“万病之源”》
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