明双鱼|再说胎息（摘自蔡衍颛先生讲课文字实录）
问：能否说说胎息 ， 一般什么时候会出现？
答：胎息 ， 其实我们初学者练到有点入静了 ， 就是所谓的心息相依 ， 也就是呼吸的气比较顺畅了 ， 就可能会开始出现胎息 。 这个胎息就是肚脐或者身体某一个点会产生跟呼吸同步的现象 ， 就感觉到它好像会呼吸了 。 胎息功夫稍微深一点 ， 就是在小周天之后产生 ， 你那个时候觉得你鼻孔的呼吸很微细 ， 但是你身体很多地方同时感受到会呼吸 。 所以胎息的深处就是体呼吸 ， 胎息往往是从小周天到大周天这个过程中产生 ， 胎息是使你下丹田的能量更加集中 ， 从而产生六根震动通大周天这个现象 。 胎息 ， 古人也有说所谓的“专气至柔” ， 就专门训练这个鼻孔呼吸很小很小 ， 很微细 ， 能够闭气等等 。
问：胎息形成之后 ， 不一定每次练功的时候都会出现吧？
答：都会经常出现 ， 功夫深的人他就会自然产生胎息的现象 ， 在座各位 ， 如果你们是打坐 ， 呼吸会越来越细 ， 到一定程度每次都有胎息的现象 ， 但是胎息和功夫的加深没有特别的关系 。
【明双鱼|再说胎息（摘自蔡衍颛先生讲课文字实录）】问：个人感觉肚腹随着呼吸一鼓一缩 ， 只要静下来就都会出现 。 这与胎息有什么区别？
答：哦 ， 这个就是腹式呼吸 。 胎息它反而肚子的起伏不明显 ， 但是胎息它会伴随一个现象就是胎动 ， 大家听了觉得很好笑 ， 这其实都是借用的名词 ， 胎动它就是觉得小腹里边有气团在旋转 ， 或者甚至是在跳动 ， 但是腹部反而起伏不明显 。 当然这腹式呼吸到一定程度它也是会转变成胎息的 。 请这位同修不要特别去拉动呼吸就好了 。
问：我以前也经常肚子里边在动 ， 但是跟师父修练之后它没有出现这个现象了 。
答：胎息和胎动 ， 胎息之后就会产生胎动 ， 达到胎息的人多数是通小周天之后的人 ， 它不知不觉这个丹田的能量慢慢充足起来 ， 你的意识不知不觉就能够停留在小腹或者肚脐眼那里 ， 这个时候的能量就慢慢地越来越集中 ， 到一定程度 ， 就会旋转、会跳动甚至翻滚 ， 那个时候就叫做胎动 ， 胎动接下来就会引发气通大周天 ， 当你气通大周天之后 ， 你小腹这个能量已经扩展到整个体腔了 ， 反而这个胎动的现象就消失了 ， 接下来从胎息转化成体呼吸 ， 体呼吸是大周天之后产生的现象 ， 体呼吸的境界比胎息的境界更高了 。 所以你现在说不动了很正常 ， 而且很正确 。
明菂根据2010年3月16日讲课录音整理 ， 未经了空居士蔡衍颛先生本人校对 ， 请以当日录音为准 。
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