优米MaMa|寒从脚起 夏天也要穿袜子？百年鞋厂建议孩子10岁前尽量不穿鞋
夏天到了 ， 气温一下就上来了 ， 最近优米开始满屋子光脚跑了 。 这可愁坏了奶奶 ， 坚信“寒从脚起”的奶奶一直追着优米穿袜子 ， 两岁的优米哪会这么容易屈服？所以家里日常就变成了：
奶：“宝贝 ， 赶紧把袜子穿上~”
优米：“不要~不要~不要！”
奶：“不穿袜子要着凉了 ， 感冒发烧怎么办？”
优米：“不要~不要~不要！”
奶：“阳台别过去 ， 地砖太凉了！宝贝~ 厨房别进去！”
优米：“不要~不要~不要！”
奶：“快把袜子穿上！”
优米：“奶奶走开~”
最近这种桥段每天至少要上演3、4回 ， 虽然奶奶也咨询过医生 ， 被告知：光脚跑不会有啥问题 。 但奶奶还是坚信“寒从脚起” ， 不管春夏秋冬都会要求优米穿袜子 。
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不仅如此 ， 我还发现一个有意思的现象：逛街碰到那些抱在怀里的小朋友 ， 光脚丫的大部分都是爸妈在带；但凡是爷爷奶奶、姥姥姥爷带的孩子一定是穿了袜子的 。 在老一辈的观念里“寒从脚起”是铁一般的事实 ， 但真的这样吗？其实未必！不是“寒从脚起”而是孩子血液循环本就偏弱
让老人有“寒从脚起”这个误区的原因是 ， 相比成人而言孩子们经常手脚冰凉 。 当老人摸到宝宝小脚丫冰凉时 ， 就会觉得孩子“受寒”了 ， 只有小脚热乎乎的老人才会放心 。
但其实孩子手脚发凉是再正常不过的现象了 ， 相反如果孩子手脚发热 ， 这反而说明孩子穿多了 。 人类的手和脚有一定的散热功能 ， 随着血液循环会将热量带到手和脚 ， 但孩子的心脏泵血功能没有那么强 ， 神经末梢也还未发育完全 ， 手脚这些部位的血液循环就会比较弱 ， 温度自然也会偏低 。
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老人和孩子是最容易手脚冰凉的两个人群 ， 但二者冰凉的原理却完全不同 。 老人手脚冰凉是因为身体内新陈代谢变慢导致身体产生的热量变少 ， 所以老人确实需要保温 。 我们也经常会看到老人在夏天还穿着长袖、长裤 ， 就是这个原因 。
但孩子们手脚冰凉是由于末梢神经发育不完全 ， 孩子们则处在生长最快速阶段 ， 他们新陈代谢非常快速 ， 相对而言他们更怕捂 ， 而不是冷！事实上 ， 看孩子温度是否适宜 ， 家长要摸的应该是后脖窝 ， 后背前胸这些部位 ， 而不是手脚 。 日本百年鞋厂建议：10岁之前尽可能光脚！
谁最不愿意让孩子们光脚？那还用想嘛 ， 自然是各大童鞋鞋厂 。 但在日本就有这样一家良心鞋厂 ， 它们的设计师曾科普过一个知识点：0-10岁 ， 孩子足弓还没有完全形成 ， 此时最好尽可能让孩子光脚促进孩子足弓发育 。 相比而言 ， 鞋子只是起到保暖和避免脚受伤的作用 ， 并不能促进足弓形成 。
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这家良心鞋厂就是 ， 日本有120年历史之久的著名鞋厂——朝日（ASAHI） 。 他们的设计师花了十年时间 ， 跟踪了一批1~10岁的小朋友 ， 他们记录了这批孩子们脚部足弓的发育 ， 以及不同选鞋和用脚习惯对脚发育造成的影响 。
记录发现 ， 那些健康的脚底板形成过程 ， 需要保证光脚走路 。 只有在光脚走路时 ， 脚底板才能与地面充分接触 ， 才能在走路时不断做抓地面动作 ， 足部只有反复做这个动作 ， 才能保证前脚掌及足弓健康的形成 。
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而实验中那些 ， 没有健康脚底板的孩子 ， 更容易长成拇指外翻、扁平足等足部疾病 。 并且通过这次研究 ， 实验人员更加确定了足弓形成的最佳时机是0-10岁 ， 一旦错过就不可逆了 。
