光明网|疾病从寒中生，健康从热中来，而女人只要暖暖的幸福
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俗话说 ， 病从寒中生 ， 现在这种“冷女人”还很常见 ， 如果不及时调理 ， “寒”会慢慢摧残你的健康和美丽 。 “寒”的表现有很多 ， 比如血液循环不好 ， 不能为皮肤和头发及时输送营养和氧气 ， 导致肤色晦暗、爱长痘痘和斑点等 。
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寒气是一种阴邪 ， 最容易损伤人的阳气 。 而阳气是生命的能量之源 ， 正常的生命活动都需要阳气的推动 。 所有伴有手脚冰凉、怕风怕冷症状的疾病 ， 都可能是寒气引起的 。 许多疾病 ， 如慢性支气管炎、肺气肿、过敏性鼻炎、慢性胃炎、消化性溃疡、慢性结肠炎、高血压、冠心病、脑梗死、脂肪肝、肩周炎、肿瘤、风湿、类风湿等 ， 大多数都与寒气有关 。
暖食养肠胃 。 即使在夏季 ， 也不要贪嘴吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物 。 从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃 ， 在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底” 。 女人的生殖系统最怕冷 ， 不能只顾风度不顾温度 。 当然 ， 锻炼也很必要 ， 适度的运动能加速血液循环 ， 可以疏通经脉、调畅气血 ， 使全身温暖起来 。
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用红糖、艾叶煮水喝 ， 以暖宫散寒祛瘀 。 在例假前三天每天喝红糖水 ， 以增加排量 ， 更好的让月经排除干净 ， 也活气血 ， 暖宫 。 枸杞子、核桃、龙眼肉、大枣、桑椹子、当归、鸡血藤、红茶、红豆、生姜煲汤 ， 汤水具有温肾助阳、填精养血之用 。 多吃补气暖身的食物例如核桃、枣、花生 ， 让先天的不足由后天的高能量来补足 ， 不用担心上火 ， 体寒属于火气不足 ， 不容易出现火大体热的症状 。
所以如果你是体寒体质的话 ， 最好还是现在开始调整好自己的体质 ， 比如睡觉泡脚、平常多运动、少吃寒凉的食物 。 女人要暖暖的幸福！
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