音乐是自己|坚持吃的食物，提亮肤色，排毒护肝，降低胆固醇，想长寿全靠吃
想长寿全靠吃 ， 坚持吃的食物 ， 提亮肤色 ， 排毒护肝 ， 降低胆固醇
【音乐是自己|坚持吃的食物，提亮肤色，排毒护肝，降低胆固醇，想长寿全靠吃】桃胶
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桃胶是一种桃树树皮中分泌出来的一种物质 ， 含有大量的蛋白质 ， 可以为身体补充蛋白质 ， 增强体内组织合成 。 还含有很多的植物胶原蛋白 ， 有着美容养颜的功效 。 而且含量丰富 ， 对补脑益智有益处 。 还含有大量的胶质和一些纤维素 ， 可以排毒消脂 ， 加快身体内的毒素和垃圾代谢 ， 也能滋阴润燥 ， 延缓身体衰老 。
人参果
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人参果的果实有淡雅的清香 ， 果肉清爽多汁 ， 是一种很不错的水果 ， 含有大量汁液 ， 可以增加人体中的津液而缓解口渴 ， 对于女性美白养颜很有功效 。 人参果还能增加食欲 ， 加强肠胃的吸收功能 ， 增强人体抵抗力 。 不仅可以维持成年人的健康 ， 而且对儿童的成长和老年人的抗衰老都有较好的保健作用 。
开心果
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开心果紫红色的果衣 ， 含有花青素 ， 这是一种天然抗氧化物质 ， 而翠绿色的果仁中则含有丰富的叶黄素 ， 它不仅仅可以抗氧化 ， 而且对保护视网膜也很有好处 。
樱桃
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酸甜可口的樱桃是百吃不腻的一种水果 ， 营养价值丰富 ， 含有丰富铁元素 ， 还含有丰富维生素E ， 花青素 ， 都对人体十分有益处 。 经常吃樱桃的女性就不会出现贫血 ， 还可以增强体质 ， 对大脑也有益处 。 樱桃属于温热水果 ， 可以补中益气 ， 祛风除湿 ， 经常吃能使女性面部红润有光泽 ， 而且还可以除皱 ， 阻止色斑生成 。 对于爱美女性 ， 为了让自己永保年轻 ， 在吃其他水果的同时 ， 千万不能少了樱桃 。
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