悦动养生论|竟然可以预防十种疾病！，小小的香蕉
香蕉是我们日常生活中最常见的水果之一 。 虽然价格不贵 ， 但它具有很高的营养价值 ， 可以增强人体对疾病的抵抗力 。 许多人都知道吃香蕉可以润滑肠道 。 另外 ， 香蕉在治疗疾病方面具有很多功效 。 让我们一起看看经常吃香蕉可以预防和治愈的10种常见疾病吧！
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1.经常食用香蕉可以预防便秘 。
香蕉的膳食纤维中含有丰富的果胶 ， 可促进肠道蠕动和排便顺畅;晚上睡前吃香蕉可有效缓解习惯性便秘 。 中药认为香蕉味甘甜 ， 性冷 ， 而凉在自然界中可以清除肠道和热量 ， 而甜味可以润湿肠道并放松肠胃 。 它们更适合因肠和胃中的热量积聚而引起的便秘 。 症状包括大便干燥 ， 尿短而红 ， 发红和体热 ， 或腹胀腹痛 ， 口干和口臭 。 饭后1-2小时可食用香蕉 ， 每天1-2次为宜 。 2.经常食用香蕉可以预防癌症 。
根据研究 ， 香蕉具有提高免疫力和预防癌症的作用 ， 每天吃两根香蕉可以有效改善身体;此外 ， 香蕉价格便宜 ， 易于食用 ， 易于携带 ， 是维持健康的营养物质 ， 这确实是一种“神奇的水果” 。
【悦动养生论|竟然可以预防十种疾病！，小小的香蕉】3.经常食用香蕉可以预防心血管疾病
当人体缺钾时 ， 会出现心律不齐 ， 心动过速 ， 血压下降等状况 。 香蕉含有400mg钾 。 钾能维持正常心肌收缩的协调性 ， 能维持神经肌肉的兴奋性 ， 并协调心肌的收缩和舒张功能 ， 从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病的作用 。
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4.经常食用香蕉可以预防痛风
吃富含钾的香蕉有助于减少尿酸晶体的沉淀 ， 并帮助人体排泄尿酸 。
5.经常食用香蕉可以缓解眼睛不适
当人体摄入过多的盐分时 ， 会导致细胞滞留大量水分 ， 导致眼睛发红和肿胀 。 香蕉中的钾有助于人体排出这些多余的盐分 ， 平衡钾和钠 ， 缓解人体不适症状 。 香蕉中含有大量的胡萝卜素 ， 可以在一定程度上减轻眼睛疲劳并避免眼睛过早老化 。
6.经常食用香蕉可以预防胃和十二指肠溃疡
香蕉中含有一种5-羟色胺化学物质 ， 可以减轻对胃黏膜的胃酸刺激 ， 促进黏膜细胞的生长和繁殖 ， 从而修复各种溃疡病灶并预防胃溃疡 。
7.香蕉可以预防低血钾症
运动后 ， 身体排出大量汗液 ， 钾也排出 ， 导致四肢无力 。 经过大量呕吐和腹泻或长期使用排钾利尿剂 ， 会导致血钾浓度降低 ， 此时 ， 吃些香蕉是最理想的补钾食品 ， 可有效预防和治疗低血钾症 。 
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8.香蕉可以预防痴呆
吃香蕉可以帮助改善脑力 ， 提高学习能力 ， 提高机敏性并预防阿尔茨海默氏病 。
9.经常食用香蕉可以预防和治疗抑郁症
香蕉中含有一定量的5-羟色胺和合成5-羟色胺的物质 ， 可使人们感到舒适并有助于预防和治疗抑郁症 。
10.吃香蕉可以消除瘙痒
香蕉皮含有香蕉皮蛋白 ， 可抑制细菌生长和繁殖 。 由脚汗 ， 头癣和脚引起的皮肤瘙痒症可用香蕉皮涂于患处 ， 以消除瘙痒 。
好啦以上就是橡胶的十大功效啦~想不到小小的香蕉 ， 竟然可以预防十种疾病！你喜欢吃香蕉吗？评论区留下你的看法！
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