中医师王珲|“高尿酸”最怕这几种习惯，别再不当回事，看完就懂了
随着人们对健康知识的了解和健康意识的提高 ， 高尿酸血症逐渐被人们所认识 ， 高尿酸是一种由体内嘌呤类物质代谢紊乱引起的代谢性疾病 ， 可使血液中尿酸水平升高 。 高尿酸易引起痛风和肾病 ， 影响身体健康 ， 痛风对每个人来说都不是陌生的 ， 尤其是那些经历过痛风疼痛的患者 。 那么我们在生活中 ， 哪些行为习惯会增高尿酸呢？那么我们一起来看看吧！
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高尿酸患者最怕暴饮暴食 。 暴饮暴食主要指两个方面 ， 一是能量摄入过多和营养摄入过多 ， 导致身体肥胖问题 ， 二是胡食多指嘌呤类食物摄入过多 ， 这两种情况吗 ， 都会让身体内的尿酸升高 。 喝水太少 ， 会影响肾脏的健康 ， 同时也会减少排尿量 ， 而尿酸的主要排泄途径就是经过尿液排泄 ， 因此 ， 高尿酸问题的朋友 ， 如果您原来没有多喝水的习惯 ， 不妨试着改变一下 。 多喝水多排尿才是最好的！
【中医师王珲|“高尿酸”最怕这几种习惯，别再不当回事，看完就懂了】
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长期久坐 ， 会影响身体的整体代谢能力 ， 没有整体的能量消耗 ， 也是导致肥胖的重要因素之一 。 因此 ， 对于有高尿酸问题的朋友来说 ， 久坐的习惯、加强对尿酸的控制以及降低痛风的风险都是不利因素 。 所以以上这几种行为习惯 ， 都会间接的提高身体中的尿酸 ， 只要体内的尿酸升高了 ， 那么痛风也就不请自来了 。
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